Юлия Рыж:
Привет, девчонки, честно скажу, что я уже горю 🙂 я не могу сидеть без дела, именно поэтому, все делаю быстро и четко 😉 Так что, в моей голове, план по захвату Мира зреет уже с 31 декабря, но как и Вы, реализовывать его начинаю только сегодня: 5 января!
Мои цели:
Научить ребенка читать
На данный момент Елисею 5 лет и он знает все буквы, но во в слоги складывать их не может. Поэтому моя основная задача его научить складывать слоги, для этого я закачала на его детский планшет следующие приложения: Учим детей читать, Gloread , Читазбука, Учим слоги. Сегодня будем изучать, если знаете еще какие-то приложения для ребенка, которые позволяют выучить слоги, то пишите, я буду очень признательна 😉
Помочь 100 людям
Вчера вечером (у меня уже ночь была) написала мне девушка одна, которая вернулась 1 января из Паттаи и поняла, что очень хочет жить как я. Сообщение я прочитала уже утром и поэтому ответила ей сегодня с чего ей стоить начать для того, чтобы жить той жизнью, которой она хочет. Она меня поняла и была очень благодарна, вот так мне не пришлось самой искать человека, которому нужна помощь 🙂 Осталось 99 😉
Вывести франшизу «Квестория» в Липецке на доход в 30000р. в месяц.
Дала задание менеджеру написать всем именинникам января, которые находятся в друзьях официального аккаунта Лпецкая Квестория в ВК, что дадим скидку в 500р. на организацию праздника на ДР. Таких людей оказалось около 60 🙂 ждем заказы 🙂
заработать 1 млн руб. с одного запуска для «Валим из офиса»
На днях, когда устраивала себе мозговой штурм, где взять новых подписчиков, глаза мои упали на панель управления ПК, и…. Синий значок скайп!!! Эврика!!! У меня куча знакомых, с которыми я раньше общалась по разным проектам и у которых в базах есть наша ЦА! Составила список кому написать с предложением рекламы 😉
Всем привет!
Я рада присоединиться к флеш-мобу и вот мои цели:
1. Накачать попу и пресс. Ежедневно 2 раза в день выполнять особый комплекс упражнений. Без отлыниваний! В итоге я должна вернуться в свою «дородовую» форму. Каждый день буду проводить измерения, чтобы был виден прогресс.
2. Прочитать 2 книги про саморазвитие и правильное мышление. Каждый день фиксировать, сколько страниц было прочитано. Почему 2 всего? На все личные дела у меня есть 3-4 часа перед сном, так что нужно уложиться в такой небольшой период.
3. Писать минимум 1 статью в неделю для сайта. Это подразумевает поиск материала, систематизирование, сам процесс написания. Для меня это сложный процесс, т. к. требуется сосредоточение и вдохновение 🙂
4. Прослушать, вникнуть, понять и начать практиковать (по мере возможности) курс испанского языка. Есть такой замечательный учитель Дмитрий Петров. Поскольку по диплому я учитель английского, я могу адекватно оценить то, как он учит. И мне очень нравится его методика, всё предельно понятно. Так что моя цель — испанский!
Мария, я тоже ставлю себе цель накачать пресс за время флеш-моба. Но у меня есть сомнения, что при любом треннировочном комплексе за 2 месяца можно накачать мышцы пресса. Я все равно возьмусь, т.к. чувствую, что иначе буду откладывать эту задачу до скончания века, а так флеш-моб будет стимулировать меня ежедневно делать упражнения. Но всё же хочу попросить у вас поделиться вашим комплексом, если это не большая тайна. Заранее спасибо.
Всем доброго дня!
Рада присоединиться к флеш-мобу. Уже поиск целей вызвал у меня трудности. Первый день — формулирование целей. Две цели сформулировались сразу:
1. К концу февраля собрать тренинг на 12 человек (минимум), по средней цене 5 тыр. за 2,5 или 2 дня (зависит от зала) по теме принятия собственного внешнего вида.
Сначала собиралась делать тренинг по вредным привычкам, но в процессе размышлений решила, что тренинг между 23-м февраля и 8-м марта про внешний вид привлекательней. Надо найти тренингу привлекательное название, условно он называется «Свет мой, зеркальце». Как набирать на него клиентов я не знаю. Идеи есть, конечно, но…
2. Заполучить за эти два месяца платных клиентов на личные консультации, минимум 2.
За предыдущий год я провела около 30 коуч-сессий на различные темы в качестве даров. Я предполагала, что какое-то количество людей, знакомых с моим методом, запустят «сарафанное радио». Запустили. Ко мне пришёл 1 платный клиент. Надо искать другие способы саморекламы. Агрессивная и навязчивая реклама меня не устраивает, значит надо придумывать что-то ещё. Опять же, идеи есть, но…
Ещё две цели я из себя вымучивала. 3-я сформулировалась ночью во сне.
Wing-wave коучинг рассчитан на личные встречи, даже тренинги он не предполагает, тренинги — это уже моя идея. Но я ещё и медиатор. И вот медиацию можно проводить (или мне кажется, что можно) дистанционно. Поэтому возникла у меня идея, которую я буду пережёвывать долго и нудно и в результате ничего не сделаю…. А значит к этой идее приделываем волшебный пендель:
3. Провести 3-х часовой вебинар на тему «Переговоры без компромиссов по стратегии «WIN-WIN».
Сюда входит: собрать людей, выбрать площадку для вебинаров, записать сам вебинар, определиться с ценой или её отсутствием и проч. проч. В общем, тестирование возможностей. 3-х часов для темы катастрофически мало…
Давно хотела у себя на сайте повесить дневник экспериментов над собой для демонстрации возможностей Wing-Wave и себя, как коуча. Основная проблема, мне с моими тараканами живётся хорошо, мне ничего менять в себе не хочется. Похудеть на 5 килограммов? Ну да, они лишние, даже 10 лишних имеется, но мне они не мешают. Бросить курить? Не мешает, опять же, а есть клиентка, которая бросила курить с моей помощью. Вот, наверное, самое мучающее это -лень, отвелечение, откладывание на потом. Цель вот только неизмеримая…
4. Выведение на уровень осознанности причин отвлечений от собственных планов. Еженедельный отчёт на сайте, скажем, по понедельникам.
Ура! флэш-моб начался!!!
Мои цели:
1. Привести себя в порядок: После родов уже год прошел, а я коровка еще та. Значит, похудеть на 7 кг, накачать пресс и попу, восстановить волосы, обновить гардеробчик.
2. Разработать систему занятий с сыном. Сейчас у нас как-то все спонтанно, захотели позанимались, не захотели — провалялась с телефоном в руках. Что хочу получить — улучшение в лечении вальгусной стопы, ребенок начал ходить, стал говорить 5 слов (мама, папа, дай, пошли, на), научился собирать пирамидку и строить башенку.
3. Определиться с направлением и начать бизнес он-лайн. Сейчас раскручиваю свою страничку в Инстаграме. Но конкретной цели для чего это — нет. Так вот хочу уже понять, в каком направлении мне двигаться, начать двигаться и на выходе с флэш-моба уже получать первый доход с он-лайн биснеса.
4. Эта цель под вопросом. Я и хочу ее и не хочу. В общем, до родов, у меня как хобби был бизнес с Мери Кей. Сейчас, я это все забросила. Вот хочу восстановиться и двигаться по карьерной лестнице в этом направлении. Но смущает то, что это работа с людьми, встречи с постоянными клиентами и поиск новых клиентов вживую. А у меня годовая цель — уехать на следующую зиму в теплые края 🙂 Тогда, если развивать этот бизнес –я уеду, все мои клиенты растеряются и опять все с начала надо будет делать. Но в тоже время — мне это по душе и тут хочу действовать. Вот, стою на распутье: браться или нет за эту цель. Но озвучу ее. Вернуться в бизнес Мери Кей. И к концу флэш-моба, чтобы у меня было 10 новых клиентов и заказы от моих старых постоянных клиентов.
Девочки, всем удачи в достижении наших целей!!!
Всем привет!
У меня есть три чётких цели, на счёт 4 пока не уверенна.
1 цель под кодовым названием Квартира. Найти уютную берлогу которая подходит мне по цене, местоположению и расположению комнат.
Честно, цель очень сложная, но обстоятельства вынуждают и появилась такая прекрасная возможность в финансовом плане.
2. Написать статью на работе.
пока ничего не сделала. Только поняла, что этот пункт надо ставит целью и стремиться. С понедельника начну.
3. Медитировать каждый день 2 часа (випассана).
Это из разряда моей мечты: хочу быть счастливой… ну и достигнуть просветления:). Ну и да, просто хочу жить счастливой жизнью. И я знаю, что випассана — это мой путь. Проверено на собственной шкуре 3 раза.
Сегодня утром час уже сидела.
4. Пока не сформулировала. Думаю начать с «подчистить как можно больше хвостов», а по тем проектам на которые нет времени — принять решения, что я их откладываю, и поставить дедлайн, или расстаться и выкинуть.
Написала список основных хвостов, и сделала майндмэп по 3 проектам и возможным шагам.
Таня, а что значит написать статью на работе? ))
Татьяна, а что такое випассана? сама занимаюсь медитацией, очень интересно!
у меня уже есть одна статья по результатам моей работы.
В идеале в течении кандидатской нужно написать около 2-3-4 статей. У меня пока только одна.
Статью в математический журнал по результатам моей работы на текущий момент. Сегодня уже поговорила с шэфом об этом. Решили что статья должна быть математической, и что вначале закончу то. что делаю сейчас, потом будем писать статью.
Девочки, всем привет!
Желаю всем счастья, здоровья, домашнего тепла и постоянного развития в Новом году!
Вот мои цели на флеш-моб:
1. Научиться планировать свой день и свою жизнь.
Прослушав бесплатный вебинар перед НГ я пришла к ужасающему выводу, что годы идут, а я никуда не двигаюсь, не мечтаю, не планирую, а главное — ничего не делаю, а плыву по течению( Пора это менять! Напишу цели и планы на год, составлю распорядок дня и вперед! Начну с малого. Шажок за шажком — главное сдвинуться)
2. Ввести в свою жизнь привычки правильного питания и регулярных физических тренировок.
Очень нравится система раздельного питания — она мне подходит идеально, но немного скучновато, хочу попробовать адаптировать ее под себя. Прекрасно понимаю, что соблюдать полностью по всем правилам не получится, но основные принципы вполне реально сделать образом жизни.
Что касается физических тренировок — выбираю калланетик. Периодически занимаюсь, результаты хорошие, но наступает «критический» момент (плохое самочувствие, отсутствие настроения, более важные дела и др.) и тренировки забрасываю, а войти в прежнее русло уже тяжело((( Цель — заниматься регулярно!
3. Наполнить сайт!
В идеале — 16 статей (2 статьи в неделю, думаю вполне реально).
4. Зарегистрироваться и заполнить странички в соцсетях.
Перед НГ начала это делать, но в суете благополучно отложила до каникул.
Цели поставлены.
Следующий шаг — планирование)
Всем удачи!
Здравствуйте! давайте начнём?=)
1. Похудеть за время проекта на 10 кг. Для себя считаю это вполне реальным.
Мне необходимо отказаться от сладкого (планировала начать это сегодня, но уже съела огромный кусок сыра и мороженое), посещать тренажёрный зал 4 раза в неделю, правильно и «чисто» питаться. Если совсем приспичит, то 1 зефиринку в неделю (можно заменить на 3 кусочка горького шоколада). Массаж тела специальными кремами. Если есть идеи или специальные программы — пишите девочки!!
2. Встретить мужчину своей мечты, моего Короля и составить с ним пару Требования к Королю(ой, сейчас в меня полетят тухлые помидоры)))): у него высшее образование, он умный, харизматичный, веселый, интересный. Его заработок составляет от 200 тыс. руб\месяц, есть своя машина — иномарка, квартира. Он по натуре защитник, с ним я хочу чувствовать себя уверенной. Что я буду делать для этого? Я буду соответствовать ему: уже начала читать книги о том, как стать завидной невестой,научусь готовить новые, сложные блюда, буду следить за собой: маникюр, прическа, одежда, похудею.
3. Съездить в самостоятельное путешествие
Выбрать страну, продумать план поездки, найти билеты, отель или людей, у которых я могла бы остановиться. Зарядить энергией, чтобы в течении года побывать ещё в 2 странах. Я обожаю путешествовать!
4. Получить красную сумку Chanel 2.55
Знаю, совершенно глупая мечта, но очень желаемая. Просто так чувствую. Что для этого сделать ещё не знаю. Копить как-то неинтересно, надеюсь, в ближайшие дни Вселенная подскажет.
Добрый вечер!
Я знаю к каким целям идти и чего хочу достичь! Но мне порой не хватает “волшебного пендаля” что бы делать все быстрее!
Поэтому я с Вами! Надеюсь поддержка таких же увлеченных и нацелинных людей даст мне заряд для ускорения!
1. Запустить интернет проект – частные консультации для мужчин по стилю и имиджу.
2. Оф-лайн бизнес – по марке одежды перевести основные вопросы и обязанности на заместителей, что бы высвободить личное время.
3. Подтянуть англ язык до свободного разговорного.
4. Подготовить почву для поездки заграницу – найти международный проект, стажировку в модном доме или другой вариант для получения опыта работы в международной команде.
5. Закончить отшив коллекции и продать все вещи до конца флеш-моба.
Добрый вечер, девушки!!!!
Мои цели:
1. Я повышаю свою самооценку на 100%
Я сейчас прохожу тренинг по самооценке. И в рамках этого тренинга я хочу улучшить отношения с мужем, повысить свою женственность и свою самооценку.
2. Я создаю проект свой в интернете. Как и что и какой, пока понятия не имею. Начну, а что там получится посмотрим.До декрета была гл. бухгалтером .Находясь в декретном отпуске поняла, что не хочу работать после декрета с 8 до 17.00 ежедневно бухгалтером на фирме . И не хочется терять свои знания в этой отрасли наработанные в течение 10 лет. моя знакомая она профессионал в этом деле. т.к. она работает ежедневно. мы решили создать бухгалтерское дело по инету. А как и что представления не имею.
3. Уделять внимание своей дочери 3 часа в день. Хочу систематизировать и спланировать и практиковать свои знания ежедневно
4. 30 новых подруг. Хочу увеличить круг своих знакомых. Пока не уверена в этой цели нужно ли мне это в данное время, находясь в декретном отпуске нет времени на общение. Может эта цель изменится.
Всем желаю дойти до конца.
Марина привет! Я тоже в тренинге по самооценке:)))
но у меня были 2 недели каникул, и сейчас ощущение, что там такой обьем информации который фиг обработаешь:))
Татьяна, привет! А я наоборот пользуюсь моментом пока каникулы догоняю всех, чтобы потом идти всем вместе.
Привет всем! С Новым годом!
Итак, цели:
1. Решить чем заниматься в жизни дальше, написать план и действовать.
Я ушла с работы из офиса раньше чем планировала, так уж получилось. И сейчас понимаю что понятия не имею что делать дальше. В голове хаос, идей нет пока. Хочу за эти два месяца определить куда мне двигаться дальше, в каком направлении.
2. Разговорный английский язык. Я давно собиралась это сделать, в каждой зарубежной поездке думала, что вот когда я следующий раз поеду куда- то, то уже смогу говорить, но потом конечно находились какие-то более важные дела и было не до изучения английского. Уже скачала уроки Дмитрия Петрова и хочу ещё закончить 1,5 месячные курсы.
3. Бросить курить. Сегодня посчитаю сколько в день сигарет выкурю и дальше буду постепеннно снижать количество.
4. Фитнес 3 раза в неделю и зарядка ежедневно. Я забросила совсем занятия, хочу подтянуть мышцы тела и снова ввести такой режим физических нагрузок в свой образ жизни.
Всем добрый вечер!
Самое сложное оказалось определиться с конкретными целями, кажется все так просто, но как дошло до дела….
Вот мои цели:
1.Похудеть на 7кг — физическая нагрузка + правильное питание ( и поменьше сладкого)
2. Восстановить и подтянуть свой английский. Как оказалось отсутствие практики — отсутствие языка.
Каждый день уделять 30 минут на чтение, просмотр фильмов и поискать возможность общаться с носителями языка.
3.Определиться с направлением и создать свой бизнес он — лайн. Пока в голове куча мыслей, но ничего определенного.
И 4 цель, пока в проекте….
В общем пока как — то так!
Добрый вечер!
С постановкой целей оказалось не все так просто, однако мне удалось сформулировать для себя следующие вещи:
1. Мне необходимо определиться с жизнненым планом на этот год. Варинта два: либо я ищу новую работу и переезжаю в другой город, либо я пока остаюсь в родном городе, но собираю документы для поступления в европейский вуз и надеюсь, что меня туда возьмут. Оба варианта и страшат и привлекают одновременно.
2. Возобновить занятия по французскому языку и подготовиться к сдаче экзамена DELF на уровень В2.
3. Спланировать и подготовить весеннюю поездку в Европу.
4. Научиться делать дела вовремя. Неприятные дела или дела, которые я не знаю или не умею делать, я откладываю на самый — самый последний момент, как правило, ближе к ночи. Очень скоро я начинаюбороться со сном, но делать все равно приходиться…как итог — поздно ложусь, не высыпаюсь, утром не могу себя поднять(( Ругаю себя за это, но все равно продолжаю тянуть до последнего. А хотелось бы отходить ко сну не позднее 23:00 с чувством удовлетворения от того, что я сделала все запланированное и сделала в срок.
Анна и Юлия, девочки всем доброго времени!
Размышлять над целями начала сразу. Выбрала следующие.
1. Моя работа — моё любимое дело
Решение «уйти из офиса» принято, причём давно, вот пока на больничном с ребёнком. И увольнение. Но вопрос вот куда? И чем себя занять — таким любимым и приносящим финансовое удовлетворение? Вот в чём вопрос. Для меня здесь полная неопределённость.
Решила уделять этой цели время ежедневно, понемногу. Но вот сегодня, сделала даже слишком для начала.
Набросала план — что пришло в голову сделать в первую очередь.
Прочитала статью на вашем сайте — «Почему вы не начинаете работать на себя?»
И написала-таки письмо Юлие.
2. Волшебное путешествие в Тайланд
Приняла решение интуитивно, вот теперь одолевают разного рода трудности и сомнения. Буду делать всё, что от меня зависит ежедневно.
Сегодня набросала первоочередные пункты для себя.
И выслушала сегодня от мужа, что он против этой затеи – «Одних он нас с дочкой не отпустит». Вот думаю теперь, как это разрулить.
3. Разучить упражнения для Ивовой талии
Это специальные упражнения для укрепления мышц живота и позвоночника, подтяжку внутренних органов и избавление жировой ткани в области живота. Из даосской йоги. Реально запутанные кручения-верчения руками. Месяца три назад разучила одно движение в 25 позиций(их всего 6 и 176 позиций) и забросила. А делать надо регулярно — ежедневно.
Поэтому, сегодня просмотрела материал, нашла теорию и практику. Завтра – к практике.
4. Мой новый дом
Запланировали с мужем реставрацию загородного дома. В связи с этим, хочу вплотную заняться проектом, схемой, планом – что я хочу, и как мне нравится. А также отделка, дизайн, интерьер. И в результате получить готовую картинку – каким я вижу дом своей мечты.
Могу уделять этому время 3-4 раза в неделю.
Сегодня не делала ничего.
Юлия, для вас хочу добавить по поводу обучения чтению сына. Мы с дочкой (ей 4 года) сейчас тоже этим занимаемся.
Читаем букварь Н.С.Жуковой, его рекомендуют все педагоги, там для родителей очень понятно объясняется, как правильно сливать звуки. И читать именно звуками. Каждый день по страничке – прошло буквально 3-4 недели, уже получается.
Ещё посетили 2 занятия в группе дошкольного развития «Чудо-чадо». С ними занимается учитель начальных классов, она настроила их на чтение-слияние звуков просто очень серьёзно.
И сегодня, благодаря вам, открыла что-то из серии «читаем по слогам» на детском сайте – дочка сделала несколько заданий с удовольствием.
Юлия, спасибо большое!
Всем привет! Девочки, очень рада присоединиться к флешмобу! Выпьем за будущие успехи мощнейшего коктейля из Веры и Действия — и в путь))) Очень желаю всем нам верить в себя, четко видеть истинную цель и быть по-женски счастливыми и на пути к ее достижению, и в финале)))
Итак) Четыре цели. Два месяца. День первый)
1. "Написать семь песен и записать диск к 19.03.". Задача — сделать это к дню своего рождения, до которого ровно 2,5 месяца. Оставшуюся половинку месяца после флешмоба оставляю на студийную запись вокала и выпуск дисков для родных и друзей. А за два месяца мне надо будет не только с нуля сочинить семь песен, но и сделать компьютерные аранжировки, а в идеале — для меньшей "мертвости" записанного звука прописать партии для каждого живого инструмента, найти музыкантов, студию, провести репетиции, записать минусовки…
Тут мне пока очень страшно, потому что я не знаю, как это успеть сделать со своим нынешним рабочим-учебным графиком (8-22) и в такой сжатый срок. Придет ли вдохновение, успею ли я найти "своих" музыкантов, смогу ли я наконец поверить в себя… Но тянуть со своей мечтой больше не могу. Буду работать ночами. Но мечту осуществлю. Улыбаюсь своему страху и делаю первый шажок) Первый день (05.01.) — придумала идейную линию всех семи песен, встала в 4 утра и два часа играла в наушниках на пианино, нарабатывала потерянную технику)
2. "Спорт — каждый день". Тут момент сейчас или никогда) Нагрузка большая, здоровье пока не богатырское, поэтому тонус и сила необходимы) Хочу ввести утреннюю 10-минутную зарядку Синди Кроуфорд в ежедневную процедуру, выкроить свободный час четыре раза в неделю, два из которых посвятить бассейну и два — часовой силовой нагрузке. Первый день (05.01.) — самим спортом не занималась, нашла в интернете нужные мне видео с уроками и мотивирующую музыку, на очереди — красивая форма для занятий)
3. "Расширить вокальный диапазон на октаву вверх, укрепить голос". Первый день (05.01.) — спрашивала советов о наилучших системах обучения вокалу. Пока все, чье мнение особо важно, сказали, что ни один педагог или система не дали столько, сколько просто ежедневная, стабильная практика и освобождение от эмоциональной зажатости. Буду думать)
4. "Вернуться к гармоничному состоянию". В силу протекающего у меня сейчас непростого развода, я стала больше беспокоиться, немного потеряла свое фантастическое состояние внутреннего покоя и собранности. Что именно меня успокаивает и гармонизирует, я прекрасно знаю — все медитации, молитвы, тренинги, книги… Надо только начать. Прямо сегодня. Начну первый день (05.01.) хотя бы с десятиминутной медитации и молитвы перед сном.
Всем доброго вечера!))
Мариам, привет!) Рада встрече (мы вместе проходили курс «Делай вовремя») Желаю удачи по всем целям — что до занятий с Синди — сама практиковала как-то: всего 10 минут по утрам, но если не пропускать ни дня — эффект заметен в первую же неделю!
Еще раз удачи — и неиссякающего внутреннего огня!)
Всем привет!
Мои цели будут такие:
1. Английский. Сейчас он у меня на уровне Beginner . Хочу, чтобы к марту был Elementary (по уровню владения грамматикой, умению читать и писать, общения).
Как это буду делать: упражнения с проверкой, чтение по методу Ильи Франка, перевод и пение английских песен, переписка на английском, разговоры с англоговорящими людьми.
Выход вижу таким: выполнение теста на владение языка на уровне Elementary,
показать город иностранцу, беседуя на английском.
2. Привести в порядок знания по фотошопу и лайтруму.
Я давно занимаюсь фотографией, но в области обработки есть недоделки. Гложет ощущение, что не полностью использую ресурсы этих программ — на среднем уровне, хочется владеть ими профессионально.
Что буду делать: смотреть видеоуроки и повторять, консультироваться в живую, ставить задачи и тренироваться.
Выход вижу таким: портфолио снимков разных жанров до и после обработки.
3. Довести до ума предметную фотосъемку.
Я снимаю предметы для изданий, плюс у меня есть некоторое количество заказов, но все это пока беспорядочный процесс, и есть ощущение, что нужно двигаться дальше.
Что хочу сделать в этом плане:
— разобраться с технологией предпечатной подготовки;
— разобраться с монитором — откалибровать или купить новый или что-то еще;
— сделать портфолио из предыдущих съемок;
— вдохновиться;
— получить консультации у 5 фотографов, которые снимают предметы;
— сделать несколько съемок для портфолио;
-сделать сайт-визитку.
4. Научиться скрапбукингу.
Изучить материалы, стили.
Итог: открытки и альбомы.
Итак, присоединяюсь к нашему женскому потоку)
1.Потолстеть на 4кг.
Все пишут, что хотят похудеть, но заверю вас-поправиться гораздо сложнее. Мне необходимо набрать вес до 53кг, лучше больше, конечно, до 17 февраля. Для меня эта цель-главная.
2. Добиться дохода от группы в 5 000 тыс.руб.
Никак у меня руки не доходили заняться своей группой по продаже брелоков, было несколько заказов, но этого очень мало. Так что наконец-то есть стимул) кстати, это не единственный мой проект, в будущем займусь и другими.
3. Накачать пресс.
Как бы это не шло вразрез с п.1., но форму я терять не хочу. Поэтому буду в комплексе толстеть и качаться.
4. Перейти полностью на натуральные средства.
В экопоселениях делают практически всё-от травяных чаев до шампуней и ополаскивателей для волос. У меня волосы не выдерживают ни хлорированную воду, ни даже всякие бессиликоновые сансилки. Моя мечта-уехать из города в экопоселение с мужем и растить будущих детей по своим «негородским» принципам. Но это пока только мечта, а сейчас-долой бытовую химию!
Всем удачи в достижении целей!
вау! потолстеть! блин! я щас вернулась с курса медитации и все говорят что копец как позхудела:)) тоже хочу «потолстеть»:). точнее вернуться в свою нормальную фотрму)
крутая цель! Удачи!! :)))
Можем обмениваться техниками потолстения)) мне очень рьяно советовали кушать после 10 вечера пирожные 😀
буду пробовать)
удачи!!)
Вообще то пироженки, тортики и т.д. после 10 вечера вредны для организма в первую очередь. Ночью организм должен отдыхать и восстанавливаться, а не переваривать пищу. Лучше баловать себя сладеньким в течение дня. У меня сестра набрала вес с помощью манной каши и сливок. Каждый день их лопала. Так что желаю и Вам потолстеть 😉
Солидарна с Ольгой. У меня тоже была проблема набрать вес. Но тут нужно понимать, что зашлакованный кишечник — не есть хорошо. Поможет белковая пища и умеренные физические нагрузки вроде езды на велосипеде, фитнеса или даже энергичных танцев. Но это не быстрый процесс. Проверено на себе 🙂
Девочки, про лишнее сладкое ничего не могу сказать, и вроде особых вопросов с весом не было, хотя когда лет 10 назад потеряла 5 кг на фоне стресса, долго не могла принять себя, перестала носить юбки-платья, а год назад занялась женскими практиками и… вдруг откуда нивозьмись вернулись ми 5 кг на место и платья-юбки следом тоже :), может кому поможет полюбить себя любимую 🙂 Удачи
Уф, ну что ж, присоединяюсь) сегодня думала над целями,соображала как бы их сделать такими,чтобы и не загнать себя в спад по их достижении (чем я грешу), и чтобы на 2 месяца хватило… В итоге целей стало больше,чем планировалось…Попробую их уместить в 4!
1. Я собираюсь поставить любимое творческое дело на официальные рельсы в ближайшее время. Моя цель- подготовить основу для этого за эти 2 месяца. Найти команду помощников, готовых сотрудничать. Собрать документацию и выяснить некоторые аспекты работы. Эту цель конечно можно расписать на множество довольно ёмких подцелей:) Но раз уж цели должны быть разными, то пусть это будет одна цель.
2. Обожаю мастерить что-нибудь своими руками! Цель — создать коллекцию украшений из 20 разных предметов и более, если будет желание.
3. Заняться спортом…пойти на antigravity и за эти 2 месяца разучить хотя бы базовые движения. Получать удовольствие от процесса!
4. Пройти 1-2 тренинга по саморазвитию.
Дорогие, всем привет! Рада встрече здесь — и всем, естественно, желаю дойти до конца, не свернуть с намеченного пути — достичь всех поставленных целей — и, может, даже перевыполнить план! Давайте мотивировать друг друга! Для меня лично пример чужих свершений — это мегамотивация!:-)
Итак, мои цели на эти 2 месяца:
1. Обрести «серьезные отношения».
В кавычках оттого, что сама не люблю все эти штампы и клише вроде «мужчина моей мечты» и проч. Но суть в том, что хочется наконец отношений, которые будут не чем-то временным (хоть и приятным) — а станут долговременным, глубоким, взаимообогащающим союзом двух людей. После нескольких недавних историй, закончившихся довольно скоро, хочется обрести нечто истинное, крепкое, необходимое каждой женщине для счастья:-)
Если честно, кандидат есть) А мои действия по реализации плана будут состоять в умеренной активности — и, главное, формировании себя интересной, увлеченной — «девушкой, с которой хочется быть».
2. Сделать 3 вещи (1 уже в процессе) — это касается моих хэндмейд-работ (подухи и футболки) + получить 3 новых заказа на работы.
Сегодня продвинулась в выкраивании одной вещи — но нужно ускориться.
3. Спорт: похудеть на 3 кг мин и, соответственно, получить внешне видимые улучшения фигуры. Занимаюсь регулярно в зале (3 раза в неделю) — но прогресс не столь быстрый, как хотелось бы. Мне, как ни странно, видится, что решение в потере веса заключается не только в работе в зале, но и в наполненности дня массой увлекательных активностей и дел, когда ты реально увлечена процессом и находишься в постоянном движении. Регулярные тренировки останутся. Если получится все же добавить бег по утрам — буду невероятно горда собой!
4. Закончить курс визажиста — на него уже записалась — и даже отзанималась первое занятие. Т.е. это — самый простой пункт. Просто дойти до конца весь курс. Мне пока очень нравится) Хочу устраивать тесты на подруге, чтобы набивать руку;-)
5.*Есть еще дополнительный (бонусный) пункт: ежедневно заниматься по утрам (пока голова особо хорошо варит) немецким — и за данный флэш-моб добить учебник немецкого, который начала проходить на курсах — но, оставив их (ввиду загруженности на работе и т.д.), тоже забросила.
Вот пока и все. Прошу прощения, что так масштабно отписалась)
Еще раз всем удачи — и вдохновения!
V
Юля, Аня, девочки-всем доброго времени суток!
Рада началу флеш-моба «Я сделаю это».
Очень надеюсь, что совместными усилиями получится осуществить намеченное.
Цель 1
Ооччеень хочу свалить из офиса!
Под «свалить из офиса» я понимаю, что не хочу больше работать на дядю, хочу работать на себя.
У меня очень большой стаж работы на дядю. Привычка каждый день приходить в офис и погружаться в работу до вечера вросла в меня и дала огромные корни. Выкорчевать её будет большой победой.
Ещё я обросла разными обременениями типа ипотеки и пр.
Что сделано сегодня? Прослушала вебинар «Как девушке начать работать на себя». Начала выполнять д/з.
Цель 2
Подтянуть мышцы спины и живота.
Для этого делать по 10
— приседаний,
— отжиманий,
— подниманий ног из положения лёжа,
— подниманий корпуса из положения лёжа.
Каждый день добавлять по одному движению к каждому упражнению.
Цель 3
За время флеш-моба выучить 60 фраз на английском языке.
Каждый день по одной.
Сегодня: как мне лучше сделать это? how can I do it better?
Цель 4
В сетевом маркетинге выйти на уровень « серебро»- первый статусный уровень.
Сегодня: написала список знакомых.
Доброго времени суток!
Мои цели на ближайшие 2 месяца:
1. Сдвинуть с мертвой точки совместный проект детской дизайнерской одежды. К концу флешмоба у меня готова к запуску весенняя коллекция и сайт.
Для этого нужно:
— Доделать модели
— Создать сайт
Сегодня сделала майндмэп первоочередных шагов.
2. Привожу в порядок свой внешний вид после родов, а заодно меняю имидж. Для этого мне нужно:
— Уменьшить талию с 82 до 75см
— Подкачать пресс
— Выправить осанку (стала сильно сутулиться)
— Выработать красивую походку
— Подобрать новый вариант макияжа
— Улучшить состояние волос
— Обновить гардероб со стилистом
Сегодня по этому пункту ничего не делала.
3. Привести в хорошее состояние пространство вокруг меня. То есть:
— Поменять машину
— Сделать расхламление (особенно в бумагах и документах)
— Сделать мелкий ремонт в квартире
Сегодня по этому пункту ничего не сделала.
4. Эта цель для меня особенно привлекательна, как и страшна. Я боюсь (почему?) начинать этот проект, но мне очень хочется. Это производство детских интерьерных игрушек. К концу флешмоба хочу получить первые 10 заказов.
Сегодня набросала майндмэп первоочередных шагов, но, чувствую, это еще требует доработки.
При прохождении флешмоба рассчитываю улучшить свои навыки по планированию, по доведению проектов до успешного успеха, а главное, научиться навыку делегирования. Для меня это сложней всего.
Всем желаю успехов в достижении своих целей!
1. Приготовить 10 новых десертов.
10 десертов — это для измеримости цели, в остальное время есть много чего читать, изучать и вдохновляться.
Почти готов один — птичье молоко. Впервые готовила суфле. В праздники, конечно, проще со свободным временем, дальше будет сложнее.
2. Похудеть на 5 кг.
Стартую ровно с цифры 65 кг. 1 праздничный килограмм, 64 — мой обычный вес, если я ничего не делаю. Сегодня по цели — только посмотрела на весы и ужаснулась.
3. Подготовить 3 путешествия.
На самом деле одно уже почти готово. А вот другие два надо готовить с начала. Сегодня по цели ничего.
Спасибо Юле и Ане за эту крутую тему!!! У меня такой запал, как никогда! Еще очень приятно читать комменты и понимать, что многие цели совпадают, а значит есть с кем советоваться, делиться и т.п. Итак, МОИ ЦЕЛИ:
1. ЗАВЕРШИТЬ «КВАРТИРНЫЙ ВОПРОС».
А именно: доделать ремонт, вычистить и обставить мебелью квартиру, а также завершить оформление всех документов. После покупки квартиры прошло 2 года, но я до сих пор не могу все это закончить. Частичный ремонт сделан, но по впереди еще ого-го сколько. Я как будто подсознательно не хочу за эту бытовуху браться снова, и поэтому живу, как на вокзале.
Сегодня я обзвонила фирмы по ремонту и изготовлению мебели. Вызвала одного мастера на завтра, а со вторым — договорилась на 8 января.
2. НАКАЧАТЬ ПРЕСС
Как я увидела, это распространенная цель среди участниц группы. Давайте делиться всеми возможными эффективными способами. Буду очень благодарна за советы, т.к. сомневаюсь в возможности накачать пресс за 2 месяца, но ставлю эту цель, потому что надеюсь, что флеш-моб простимулирует меня ежедневно заниматься.
Сегодня я нашла комплекс из 6 лучших упражнений для пресса по версии Татьяны Денисовой. Вот ими и займусь. Также, планирую заниматься по системе «Пресс за 8 минут», которую легко можно найти в ютубе. И еще использовать несколько асан из йоги. Не знаю, смогу ли делать все это вместе ежедневно или буду разделять — определюсь в процессе занятий. Главное правило: не меньше 6 упражнений в день — не меньше, чем 30 повторений каждого. Кроме того, для накачки мышц пресса нужно пересмотреть питание. Планирую практически исключить сладкое, есть больше овощей и белковой пищи, устраивать разгрузочный день 1 раз в неделю, не есть за 3-4 часа до сна.
3. ОВЛАДЕТЬ ТЕХНИКОЙ ИМБИЛДИНГА
Очень хорошие и нужные всем женщинам навыки. Планировала заняться давно, но то нет времени, то далеко ездить, то дорого и т.п. Все! Больше не откладываю!
Сегодня полностью промониторила предложения по обучению, изучила центры, стоимость, инструкторов. Получила 1,5-часовую скайп-консультацию от одного инструктора. Практически определилась с методом занятий.
4. НАЙТИ СВОЕГО МУЖЧИНУ!
Это самая главная, самая личная и самая сложная цель. Этого я хочу больше всего, но меньше всего понимаю, что для этого нужно делать. Если у кого-то будут советы и рекомендации, с благодарностью послушаю.
Я решила идти таким путем:
а) Избавление от старых привязанностей.
У меня было двое мужчин, с которыми были длительные отношения. Каждый оставил свой след и по разным причинам не выходит у меня из головы. Ежедневно 30-40 минут я буду делать медитацию для избавления от привязанности и открытия сердца. Проработка с одним мужчиной займет у меня 40 дней, а со вторым — 21 день, т.к. привязка намного слабее. Плюс, буду делать упражнение для прощения по методу Луизы Хей, а именно, 7 дней подряд писать слова о прощении 70 раз.
б) Всегда хорошо выглядеть, т.к. свою судьбу можно встретить в любой момент, и нужно быть готовой. )))
в) 1-2 раза в неделю выбираться в какие-то «шумные места».
Это, конечно, совсем не гарантия хорошего знакомства, но если сидеть дома, то точно никого не встретишь. А в последнее время моя жизнь перешла в режим: дом-работа-дом.
Даже страшно немного, т.к. планы серьезные. Но я верю, что все получится. Желаю всем успеха!!!
Алина привет! Желаю удачи! Вдохновила твоя цель про мужчину мечты!
А расскажи пожалуйста поподробней про » Избавление от старых привязанностей.» У меня просто тоже есть завязка такая с моим бывшим МЧ внутри и я всё никак не могу его отпустить:). Так что начала интересоваться всеми этими практиками. Накидай ссылок плиз?
Таня, на сайте нельзя сторонние ссылки публиковать 🙂
Алина, для 4 цели позвольте порекомендовать тренинг Павла Ракова (это не реклама). У него такие крутые практики для поиска достойного мужчины. Я была в восторге, а теперь очень довольна результатом!
Ольга, куда Вам можно написать? У меня есть вопрос по поводу тренинга)
Девчонки, привет!
Вот мои цели: на флеш-моб :
1. Самая актуальная для меня сейчас цель – здоровье. Есть у меня серьезная проблема со спиной, с которой я борюсь уже несколько лет, вот и эти новогодние выходные пришлось пролежать прикованной к постели вместо работы над своим сайтом. Цель на флешмоб – не допустить очередного обострения и укрепить здоровье. Для этого
– зарядка, плавание и прогулки каждый день;
— перерывы в сидячей работе для разминки;
— выпивать 2 литра воды каждый день;
— соблюдать режим сна и отдыха 23-6
— контрастный душ
Сегодня не делала ничего.
2. Найти мужчину моей мечты. Цель – 4 кандидата, соответствующих моим критериям. Пока есть только один.
Сегодня – общалась с этим самым одним кандидатом, проверила все аккаунты на сайтах знакомств, ответила на почту
3. Мой сайт – создать все разделы и наполнить 1-2 статьями каждый, начать продвижение в соц.сетях, через рассылки; привлечь первых клиентов
для этого – повысить личную эффективность, поднять темп работы.
Сегодня – ставила на свой ноут программу lastpass – классная штука!
Завтра займусь планированием в самолете.
4. Помочь 60 людям.
Сегодня нашла, скачала и отправила моему отцу русскоязычную версию книги Девида Аллена GTD. Мой отец – потрясающий человек, который заботится обо всей нашей большой семья и держит в голове миллион вещей. Надеюсь эта книга поможет ему разгрузить голову и сделает его жизнь и работу комфортнее.
Удачи всем в 2014 году и с наступающим Рождеством!
У меня Рождество будет необычным – в самолете с восьмичасовым перелетом в Индию ☺
Мария, привет!
Могу порекомендовать тебе куда обратиться по поводу проблем со спиной. Не знаю твой вопрос, но там реальная помощь по множеству задач со здоровьем позвоночника. Так как здесь нельзя публиковать ссылки, если хочешь пришлю тебе на эл.почту, или в соц.сетях.
Здоровья тебе и всех благ!
Девочки, всем привет! Желаю вам достижения поставленных целей!!! Легко и с удовольствием))
Вот мои цели:
1. Похудеть на 5 кг. Заняться внешностью и здоровьем
Хочу привести себя в порядок! Давно пытаюсь похудеть, но не хватает мотивации. На этот год у меня большие планы. Надо срочно брать себя в руки!! Итак, моя цель – похудеть минимум на 5 кг. Кроме этого, хочу заниматься своей внешностью постоянно, а не время от времени. Еще есть несколько проблемок со здоровьем, которые планирую решить.
Итак, что сегодня было сделано: разгрузочный день (кефир, мандарины, яблоки, имбирный чай); пресс – 100 раз, хула-хуп – 10 мин; масло на ресницы; баня — удовольствие нереальное)))
2. Повысить свой доход в 2 раза
Моя основная работа – менеджер по продажам. Хочу увеличить свой доход за счет появления новых клиентов и более эффективной работы со старыми. Также планирую развиваться в копирайтинге: искать заказчиков, повышать свой уровень. Еще – изучать психологию богатства) И применять на практике. Плюс искать, создавать новые источники дохода.
По работе – ничего, т.к. еще НГ каникулы. Искала заказы по копирайтингу на веблансере, сделала несколько заявок, пока ничего. Прочитала пару статей об отличиях в мышлении успешного человека и неудачника. Размышляю))
3. Организовать путешествие в Европу этой весной
Путешествия – это моя заветная мечта! Хочу объехать весь мир. Европа, Америка, Австралия… Могу долго рассказывать) Мечтаю я об этом давно, предпринимаю некоторые шаги. Сделала загран, учу английский. Но больше ничего конкретного для достижения цели я не делаю. Поэтому решила наконец-то серьезно взяться за эту цель и в этом году впервые поехать заграницу.
Решила сегодня определиться с направлением. Сделать это сложно, т.к. хочу везде!! Думаю, подойдет любая европейская страна, но все же попробую выбрать. Итак, варианты: Испания (Барселона), Чехия, Норвегия, Швейцария, Франция (Прованс, Нормандия, Бретань). Возможно, придется выбирать что-то более доступное по цене. С этим позже буду разбираться. Обязательно хочу ехать через Львов (обожаю!), провести там пару дней.
Еще завела копилку и отложила первые деньги!)
4. Учиться фотографии
Тяжело было определиться с последней целью, т.к. их у меня много, и сложно выбрать. Все-таки остановлюсь на фотографии. Очень хочу научиться красиво фотографировать, и в будущем, возможно, заняться этим профессионально.
Набросала план достижения цели)
Всем привет,
Я очень рада к вам присоединиться. И очень рада, что наблюдаю за таким количеством вдохновленных и амбициозных девушек.
Мои 4 цели такие и, как я вижу, я не очень сильно оригинальна:
Цель 1
Похудеть до 56,5кг (Сейчас 61,3).
Цель 2
Закончить все годовые переговоры с ключевыми партнерами.
Цель 3
Скачать живот и накачать пресс
Цель 4
Бегать по утрам/10 минутная зарядка по утрам — 5 раз в неделю.
Всем привет! Прошу прощения, что начала во 2й день, вчера активно занималась реализацией одной из целей, уже сил не было. Мои цели:
1. Подготовить отданное под мою ответственность помещение к сдаче в аренду.
Перед тем, как пускать туда людей для косметического ремонта, нужно еще самой отсортировать и увезти вещи, которые там есть. Затем уже контроль ремонта и организация поиска потенциальных арендаторов.
2. Большая уборка у себя дома.
То есть отсортировать и оставить, отдать или выкинуть все вещи. Упорядочить все места завалов.
3. Привести в норму нервную систему.
То есть полностью перестать принимать успокоительные и другие таблетки.
4. Получить работу удаленного автора в интересующем меня издании.
Девочки, всех с Новым Годом и Рождеством!
Очень рада присоединиться к такому замечательному проекту.
Цель №1.
Похудеть на 13 кг.
Для этого:) С завтрашнего дня сажусь на японскую диету.
Минимум сладкого, исключить соленое. Выпивать в день по 2 литра воды.
Ежедневная зарядка по 30мин.
Цель №2.
Заработать за два месяца 200.000 рублей. КАК это сделать-понятия не имею. Есть размытые догадки, но мечтаю и думаю в этом направлению.
Цель№ 3
Вывести свой начинающий паблик на 2000 подписчиков.И открыть свой ЖЖ
Для этого; уделять паблику ежедневной 2 часа в день, наполняя его отличным контентом и рекламируя его на других пабликах.
Цель № 4
Самая Главная!!! Открыть свой интернет-магазин домашних аксессуаров и бижутерии. Для этого:
1) Определиться конкретно, где брать поставщиков.
2) Какой товар именно нужен.
3) Я определилась с дизайном сайта, что меня очень радует!!)
4) ГДЕ взять деньги на все это?))
5) Просмотреть ценовую политику, если заказывать такой магазин у профессионалов.
Параллельно.. Спланировать маршрут поездки на лето всей семьей в Барселону+ Ницца. Маршрут, стоимость билетов+проживания. ( на месяц)
Пока все. До завтра:)
Всем привет!
Мои цели:
1 Научиться организовывать свой день и не откладывать все на потом. Для этого к концу февраля сдать 4 экзамена;
2 Выучить армянский язык. Так как весной я собираюсь туда уехать, хочется обогатить свой словарный запас и научиться писать и читать по-армянски.
3 Создать свой сайт. Для этого мне нужно определиться с тематикой, затем непосредственно его сделать, а потом еще и заполнять.
4 Хочу серьезных отношений, но понимаю, что к ним сейчас не готова. Поэтому хочу разобраться в себе. Для начала понять и осознать, зачем они мне нужны и что меня сдерживает с помощью тренинга по саморазвитию. Каждые выходные выходить из дома куда-нибудь( в дальнейшем составлю план куда). К концу тренинга хоче познакомиться с 5-тью новыми мужчинами.
Девченки, привет!
Мои цели на флешмоб:
1 — Блог Омоложение вывести в рабочий режим. Четкий план развития проекта, по две статья каждые три дня, под каждой статьей не менее трех комментов +ЖЖ+ВК+твиттер в поддержку. Найти 4 интересных партнерки, провести три продающих вебинара. Получить первые деньги с проекта.
2 — Освоить десятипальцевый метод набора текста
3 — Научиться танцевать клубный стиль так, чтобы комфортно чувствовать себя когда на меня смотрят, и выучить семь танцевальных связок
4 — Провести перезагрузку тормозящих меня установок о деньгах и своей ценности. Выработать устойчивую привычку позитивного мышления.
Здравствуйте, девочки! С удовольствием присоединяюсь к вам!
Мои цели не будут оригинальными:
1. Научить дочку читать по слогам и писать печатными буквами.
2. Подтянуть английский.
3. Выполнять упражнения из зарядки, повышающие энергетические возможности.
4. Составить бизнес-план моей идеи бизнеса в соцсети. Идея есть — дело за систематизацией.
Конечно, целей больше. Специально выбрала те, в которых буксовать будет слишком сложно 🙂
Поэтому — в путь!
Привет дорогие! Сразу извеняюсь за ошибки, я не русская, я из Латвии,но всем сердцем с вами иду вперед к самосовершенствованию и счастливой жизни. Я путешествую 8 лет, жила в таких странах ,как Испания, Греция, Кипр, США, Англия и конечно же Тайланд. Отклыла 13 магазинов, множество проэктов,но все равно не нашла себя, а нашла ваш проэкт! Ура! Начнем! Певая цель,номер ноль — видимо научится писать по русски!¨=)
1. Доход 2.000 евр в месяц для начала.
-Открыть в Испании, Марбельи магазинчик бижутерии и сувениров, начать с местных базарчиков.
-Разобратся с онайн бизнесом , начать запуск сайта.
2. Востановить, вернуть хобби, а может дело жизни- дизайн одежды, создать первый макет и осушествить его в жизнь. Скорее всего это будет длинное белое платье с открытой спиной, для гламурного Марбелевского вечера или передачи, что мы делаем на русском тв.
3.Начать уже разгаваривать на испанском языке.
4. Ну ,конечно же, как и болшенство похудеть на заветые 5 кг, с 55 хочу мои 50!В Испании на столько вкусно, что 5кг набрались незаметно, подкрались я бы сказала.
П.С. Как вам идея делится фото результатов на какой то закрытой платформе?
Лана, только хотела предложить делиться фото 🙂
Что я сделала в течение дня:
1. Я повышаю свою самооценку на 100%
-почитала комментарии девушек и написала отчет по заданию, хоть и возникали трудности по его выполнению и хотела перенести на завтра, но я себе сказала: в чем разница, если сейчас не можешь сделать, где гарантия что завтра сделаешь и я сделала и выложила свой отчет.
-продолжаю слушать аудиокнигу по заданию
-написала недельный отчет по моим самым лучшим достижениям
-прочитала терапевтическую сказку Донор по рекомендациям девушки в тему Границ
2. Я создаю проект свой в интернете.
-подписалась на бесплатный вебинар и получила видео, пока не смотрела «Как девушке начать работать на себя»
3. Уделять внимание своей дочери 3 часа в день.-около часа или двух была с дочкой
-вместе мылись в ванной
-ходили по квартире держа ее на руках и ходили держась за мои ручки
4. Я знакомлюсь с 10 новыми людьми и завожу общее общение и дружбу.-пока ничего не делала в этом направлении. Пообщалась с Юлией Рыж в контакте наверно можно считать что с одним новым человеком познакомилась). Мне было очень приятно с ней пообщаться.
Девчонки, всем привет! Вдохновилась общей энергетикой – спасибо! Так держать! С опозданием, но пишу!
Мои ЦЕЛИ:
1) Запустить свой интернет-проект по продвижению творческих личностей и заработать за эти 2 месяца минимум 60 тыс. руб.
Это самая волнующая цель. Выше планку задрать боюсь, ниже – не так интересно.
На данный момент сайт находится в процессе создания.
Есть несколько заинтересованных человек, с которыми возможно сотрудничество.
Первоочередные шаги:
— дослушать и доделать упражнения из тренинга «Своё дело за 21 день»
— поговорить со всеми возможными партнёрами
— до конца января найти няню для дочери, чтобы высвободить себе больше времени на работу
2) Укрепить мышцы спины, восстановить спину и осанку
Бесконечными укачиваниями дочи и ношением её на руках сильно нагрузила свою спину – и она этого не выдержала. В октябре на полторы недели меня хорошенько прихватило. И вот буквально позавчера – снова. Поэтому пока по этому пункту – отлёживаюсь на «иголках», делаю массажи, растирания и прихожу в норму.
А потом ввожу в ежедневную практику:
— даосскую омолаживающую гимнастику для спины
— комплекс упражнений для укрепления мышц спины по Дикулю
— женскую славянскую гимнастику
3) Научить дочь засыпать самостоятельно
Эта задача тесно связана с предыдущей, ибо если я не разгружу спину, то, боюсь, что новых срывов не избежать. Мышцы не так быстро качаются…
Я уже движусь в этом направлении, но нужно добавить систематичности и упорства.
Делать буду вот что:
— внимательнее смотреть и чувствовать, когда дочь хочет спать, а когда ещё нет
— при этом стараться со своей стороны придерживаться графика сна +/- один час
— когда доча в некапризном состоянии, каждый раз предлагать ей засыпать рядом со мной под песенку без укачивания
— когда в капризном настроении – в половине случаев деллигировать укачивания на ночь мужу, в половине – буду качать сама, но не париться при этом
4) Ввести даосскую йогу и даосские техники одиночного сексуального совершенствования в ежедневную практику
Мне было божественно прекрасно, когда я занималась ими во время тренинга «Секреты Женского Магнетизма». Потом забросила почти совсем. Хочу возобновить и ввести в ежедневную практику – и моё тело, и мой муж скажут «спасибо» :)))))
Всем желаю сил, энергии и вдохновения! Давайте сделаем это ВМЕСТЕ!!! Йо-хууууу!!!!! :))))))))))))))))))))))))))
Татьяна, вы в какой поток проходили СЖМ? Я тоже начинала заниматься в первом потоке, но потом беременность (почти сразу) и … В общем, надо начинать заново.
Ольга, я проходила второй поток 🙂 Надо-надо восстанавливать, да!
Привет, Юля, Аня и все участницы флешмоба! Я тоже с удовольствием принимаю участие в этом забеге и надеюсь все у нас получится. Удачи всем!
Мои 4 цели на эти 2 месяца будут такими :
1. Наверно самая популярная послепраздничная цель — это похудеть, привести себя в форму. Если честно, не могу озвучить конкретную цифру — то, что показывают весы , меня очень даже устраивает. Но вот в целом картинка не складывается, поэтому буду работать над прессом, попой и бедрами :)) В зал, кстати, еще в пятницу записалась после 5месячного перерыва!
2. Продвижение своего проекта — сайта о свадьбах. Мне нравится создавать свадебные пригласительные. Хочется сделать площадку, и развить свое хобби в бизнес 🙂 первые шаги уже есть, но об этом позже…
3. Перестать боятся водить машину. У меня довольно давно честно полученые права, но за рулем я сидела раза 4, потому что страшно. Думаю, пришло время перестать бояться. Для начала вспомню все правила!
4. Проводить выходные интересно и с пользой. В последнее время выходные проходят мимо меня, время просто утекает вместе с домашними заботами… Хочу составить список мест, которые стоит посетить. Как оказалось, в округе очень много местых достопримечательностей, о которых даже не догадываешься 🙂
А еще у меня есть 5ая очень желанная цель, над ней тоже буду работать паралельно. Еще раз всем удачи!
Вероника, успехов Вам в достижении Ваших целей, а особенно в вождении машины. Сама после получения прав год саботировала начать ездить, а теперь (уже 2 года) за рулем просто кайфую. Чтобы заставить себя сесть за руль создала условия, когда нужно было каждый день ездить. Через неделю на машину смотреть не могла без рвотного рефлекса, но ездить было надо. Могу порекомендовать книгу Гейко «Мастерство вождения», она небольшая, но полезностей очень много и читается легко, на одном дыхании.
Спасибо, Ольга!
Радует, что я не одинока в своей проблеме. Как раз получается, что нет особой необходимости ездить… Но я верю, все получится)))
Всем добрый вечер!
Только вчера вернулась из путешествия и с новыми силами готова к постановке и достижению целей 🙂
Мои цели на эти 2 месяца:
1. Подтянуть мой уровень венгерского языка. Я очень давно влюбилась в эту страну и в этот язык и вот уже почти 3 года изучаю его. Раньше занималась больше, сейчас количество занятий сузилось до одного, и то это домашнее задание к уроку с преподавательницей. В этом году я планирую часто туда ездить, хочу поехать на месяц пожить в Будапешт.
Эта цель будет достигнута если я буду заниматься языком каждый день по 1му часу (занятия с преподавателем, фильмы, перевод песен, общение и т.д.)
2. Развивать мой проект по реставрации и оформлению семейных фотоархивов.
Уже давно я поняла что хочу жить по другому, но долго мысли не собирались в кучу. После встречи с проектом «Валим из офиса», прочтения и осмысления пары десятков книг всё стало на свои места и я написала заявление об увольнении.
Для развития моего проекта мне необходим сайт, наработка базы клиентов и расширение портфолио. Сейчас у меня пока есть группа в контакте, но я хочу поддерживать и её.
3. Развивать мои навыки по компьютерной обработке фотографий.
Этим я хочу заниматься параллельно, для дополнительного заработка и для поддержания квалификации.
По одному весомому уроку в два дня.
4. Развитие моих спортивных навыков.
Эта поездка на Новый Год в Крым, с походами и марш бросками на Ай Петри показали мне что я слаба и физически, и морально: были моменты когда хотелось просто сесть на землю и никуда больше никогда не идти..
И я поняла что именно эта цель должна быть завершающей на этот флеш моб.
Я планирую делать каждый день зарядку и качать пресс, раз в неделю выбираться на велосипеде и бегать.
Всем сил и терпения!