Юлия Рыж:
Привет, девчонки!
Сегодня был быстрый день 🙂
3 интервью, 3 коуч-сессии, массаж и ужин с пророщенными ростками пшеницы!
Научить ребенка читать
1 читали 15 минут
Помочь 100 людям
2 выполнена
Вывести франшизу «Квестория» в Липецке на доход в 30000р. в месяц.
3 договорились о игре в воскресенье
Заработать 1 млн руб. с одного запуска для «Валим из офиса»
4 провела Вебинар
Привет!
2. Французский.
Посмотрела кино на языке, сделала одни урок на сайте.
3. Путешествие весной в Европу. Ничего не делала
4. Научиться делать дела вовремя.
На работе сегодня ударно потрудилась. Сделала все дела по плану, кроме одного (но оно уже никак не успевалось, и делать его именно сегодня было совершенно не обязательно).
Девочки, всем привет!
Анна и Юлия! А у меня сегодня 39 день флеш-моба. Я что-то пропустила?
1. Моя работа — моё любимое дело
Заказала новые визитки.
Неожиданно приобрела ещё одного партнёра.
Составила список всех партнёров и кандидатов, набросала план – как на них выйти.
Сделала заказ объявления в газете (в разработке). Редактировала его.
Работала над созданием сайта.
2. Моя новая цель – научиться организовывать себя, планировать своё время, вовремя и чётко выполнять намеченный план дел. И ещё хочу добавить в свою жизнь некоторые фишечки системы Fly Lady.
(Может и сумбурно, но тайм-менеджмент хочется себе привить раз и навсегда)
Встала рано, написала утренние страницы – всё жужжание в голове сразу прекратилось и стало легче сосредоточится.
Следить за временем не всегда получается, день разорван разными делами, походами в поликлинику и по другим делам.
Для дочки тоже нашлось время для лечения и занятий.
А прямо сейчас всё оставлю до завтра и пойду спать. Вот будет пораньше.
3. Разучить упражнения для Ивовой талии
Сегодня ничего не делала.
4. Мой новый дом
Сегодня ничего не делала.
5. Заботиться о своей красоте (регулярно применять косметические средства по уходу и разные процедуры в домашних условиях)
Гель-скраб для душа с морской солью, крем-масло с экстрактом персика для тела после.
Маска для лица с аромамаслами – масло абрикосовых косточек и сандалового дерева.
Косметический массаж лица.
Массаж стоп.
Всем привет! Сегодня и правда «День 39» 🙂
1. Планирование путешествия: снова копаюсь в отелях и апартаментах в поисках подходящего варианта.
2. Сайт: добавила несколько фото.
3. Чтение: +25 страниц!
Позитивное мышление: активно представляла чего хочу в течение дня! 🙂
Привет, девчонки!!! Решила заняться своми приоритетами. Как же их трудно оказывается раставить для меня. Буду думать.
1. Я повышаю свою самооценку на 100%. в рамках этого тренинга я хочу улучшить отношения с мужем, повысить свою женственность и свою самооценку.прослушала каст 53 д и ос 49д, законспектировала
2.Я создаю проект свой в интернете- ничего не делала
3.Уделять внимание своей дочери 3 часа в день.-играли, ходили за ручку
4. Я знакомлюсь с 10 новыми людьми и завожу общее общение и дружбу-ничего
Вчера провела свой первый вебинар, 14 человек, запись включить забыла. И сюда ничего писать не стала.
1. К концу февраля собрать тренинг на 12 человек (минимум), по средней цене 5 тыр. за 2 дня (зависит от зала) по теме принятия собственного внешнего вида.
1 человек с вебинара, но денег пока нет + 2 – своих…
2. Заполучить за эти два месяца платных клиентов на личные консультации, минимум 2/2.
Ничего.
3. Провести 3-х часовой вебинар на тему медиации.
Ничего. Надо писать план, проводить и рекламировать, пока вебинарная комната оплачена.
4. Выведение на уровень осознанности причин отвлечений от собственных планов. Еженедельный отчёт на моём сайте, скажем, по понедельникам.
ничего
4.1. Ни дня без строки
Полчаса мучала текст
Добрый вечер, девочки!
Надеюсь, вы готовы свершать великие дела?)) я-да! не потому, что добилась всех целей, нет. просто я посмотрела в небо и поняла, как прекрасен этот мир, как он огромен! он не ограничен квартирой, подъездом, домом, улицей, городом, страной, даже планетой! он безграничен и чудесен в своем совершенстве! и меня это очень вдохновляет)
1. Бизнес
разговаривала с клиенткой. завтра будут объявления)
2. Заботиться о себе
принимала ножную ванну
3. Потолстеть 50,4/53,0
Снова застопорилась. кушала мало((
4. Петербург
ничего
Вдохновения вам!
Аня,
Ваша мама права на счет фокусировки. Глазные мыщцы, как и любые другие мышцы тела должны тренироваться, иначе они атрафирубтся. Мы на Хаду (такая гимнастика) делаем целый ряд упражнений для глаз, чтоб обеспечить приток крови и работу глазной мышц.
Сначала мы активно и ритмично водим глазами, не поворачивая голову, влево вправо, вверх-вниз и по диагонали в обе стороны, потом можно немного вверх-вниз — это где-то минуты 3-4 (одну песню). Главное не давать мышцам расслабиться в это время и не сбивать темп.
После этого выводим перед глазами указательный палец на вытянутую руку, фокусируем взгляд на рисуночке кожи между фалангами и приближаем палец до границы резкости. Главное не терять фокус и не расслаблять мышцу, хотя будет очень хотеться сачкануть 🙂
Потом с границы резкости приближаем палец к носу и обратно, расширяя глаза, при этом рисунок расплывается, но главное не терять фокус.
Потом останавливаем руку на границе резкости и водим пальцем влево вправо — следим за рисунком глазами и не поворачиваем голову. Делаем обеими руками.
И последнее упражнение — маятник Нюьтона — подносим палец очень близко к носу и водим влево вправо, следу глазами. Тоже обеими руками.
Последовательность важна, потому что последнее упражнение можно делать только на разогретые мышцы.
Мне эти упражнения очень помогают!
Привет всем!
Подготовить помещение к сдаче-не делала
Нервы в порядок-получилось попасть в лес и хорошо погулять))))))))
Дом в порядок-не делала
Привет всем!
Сегодня был очень сложный день на работе. Стресс, конфронтация, непонимание, поиск виноватых. Плохо, что я поддалась на провокацию, хотя вообще я всегда образец спокойствия и невозмутимости.
Буду дальше работать над собой.
В решении ускорить переход из офиса укрепилась. Не зря же меня жизнь забросила из абсолютно тепличных условий прошлой работы в этот хаос! Я должна вырасти как личность.
А теперь по целям:
1. Здоровье. Один ущерб. Но вечером я устроила себе расслабляющую ванну с солью 🙂 уже забыла, как это приятно. Постараюсь сегодня лечь спать до полуночи.
2. Женственность и энергичность. Намазала тело любимым кремом алоэ. Он напоминает мне об Индии :))
3. Найти своего мужчину. Переписываюсь вечером на сайтах знакомств и в соц сетях. Познакомилась еще с одним интересным парнем. Нужно как-то ускорить реальную встречу.
4. Свое дело, саморазвитие и личная эффективность. Сегодня подала анкету по своей идее для страт-ап конференции. Надеюсь, ее выберут. Я тоже заполнила анкету на роль Аниной помощницы 🙂 Надеюсь, что меня выберут!
Продолжила чтение книги Тима Ферриса, несмотря на нервное состояние после работы. Договорилась о встрече в банке для решения вопросов сопровождения ипотеки. Вырулила на конструктив очень сложную ситуацию на работе.
5. Помочь 60 людям. Осталось 26. Сегодня ничего.
Всем приятных снов и вдохновения завтра! 🙂
Всем привет!
1. научиться читать на армянском языке
ничего не сделала
2. сдать 4 экзамена
ybxtuj
3. найти любимое дело
читала материал на тему статей
4.Пройти первую часть тренинга “Школа женственности”
Выполнила задания. Послушала тренинг
Привет всем!
Я немного буксую по целям:( Это моя проблема доводить начатое до конца.
Но вот медитацию не бросаю. тут я молодец:)). Решила ещё очистить организм и побыть сыроедом 3 дня. 2 дня уже прошло, чувствую себя отлично! :)))
1 Квартира.
Ничего
2. Написать статью на работе.
Поговорила с нашим психологом на работе. Она мне помогла составить план.
3. Медитировать каждый день 2 часа (випассана).
+ сидела сегодня утром час
4. Самооценка
Я же пообщалась с имиджмейкером на прошлой неделе! И это такое вдохновлящее занятие:) она мне прислала карту стиля. и я её изучала, и смотрела ссылки, которые она мне прислала про цветовые сочетания. Очень интересно!
Таня, держись! Уже больше половины прошли! Включай второе дыхание и прямо в дуит ай эм поставь дела по целям!
Всем привет!
мой 39 день:
1. Научиться планировать свой день и свою жизнь.
выполнила все запланированное
2. Ввести в свою жизнь привычки правильного питания и регулярных физических тренировок + дополнительный уход за кожей лица.
питание – ок
тренировка – ок
дополнительный уход за кожей лица – обязательные процедуры – ок
3. Окончательно определиться с собственным делом и претворить его в жизнь.
делала упражнения по поиску своего предназначения
4. Поддержание в доме порядка и уюта.
хотспоты