День 9

Привет, девчонки! Мы с Аней обещали выкладывать полезные статьи и материалы по постановкам целей и их реализации. Сегодня хочу рассказать вам, что позволяет мне все всегда успевать.
Я глубоко убеждена, что добиться можно всего, только успокоевшись. Когда вы мечитесь по дому собираясь куда 100% , что-нибудь забудете. Поэтому, когда вам что то нужно сделать, первым делом говорите себе: Стоп! И следующие 5-10 минут занимаетесь поиском тишины внутри себя. Когда успокаиваетесь, то делаете точные движения, точные мысли приходят в голову и точный результат получаете. Для борьбы с каждодневным стрессом я выкладываю медитацию, которую я проделываю постоянно, когда чувствую, что все валиться из рук и ничего не успеваю. И так, как только почувствовали, сто хаус вас заглотил, включаем медитацию и прочувствуем каждое слово, так, чтобы мурашки побежали по кожи от того , как хорошо и душе, и оболочке.

По целям:

Научить ребенка читать

1 10 минут читали колобка 🙂 большие буквы и понятный смысл

Помочь 100 людям

2 провела консультацию часовую в рамках наставничества. Помогла двум девочка в вк найти клиентов и проконсультировала по инвестициям. Итого: 75 человек осталось.

Вывести франшизу «Квестория» в Липецке на доход в 30000р. в месяц.

3 написала пост о 14 февраля на официальной странице. Добавили 20 друзей из нашей целевой аудитории. Дозвонились до парня насчет ДР.

Заработать 1 млн руб. с одного запуска для «Валим из офиса»

4 доделали новую страницу приземления для ЦПА. Составила приблизительный план нового тренинга на основе опроса, который провели. Запустила рекламу в таргетинге в вк посмотрим, что из этого выйдет.

Запись опубликована в рубрике Флеш-моб. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

32 комментария (ев) к статье День 9

  1. Екатерина says:

    День 9.
    Всех Девочек с Наступившим Старым Новым Годом:)
    1) Похудение на 13 кг
    Тренировки каждый день по часу+ 1,5л воды+ питание ( уменьшила порции, никакого жирного, майонезного, копченого) Итог; -2 кг. Не много, но начало положено!
    2) Заработать 200.000
    Назревает пару сделок, по которым я могу приблизится к этой цели.Причем как только я отпустила ситуацию..сейчас стараюсь не концентрироваться на этом. Знаю, что все должно получиться.
    3)Вывести свой начинающий паблик на 2000 подписчиков.И открыть свой ЖЖ
    Плодотворно занималась наполнением паблика эти дни, +договорилась о первой рекламе. Даже завела веб-мани)))
    4) по инет-магазину.
    А здесь так вообще чудеса!!!:) В последнее время все думала-думала, как начать заниматься этим..додумала до того, что аж волноваться начала, мол Ничего я не могу, лентяйка эдакая, и неумеха..иии…села медитировать:) Расслабилась, успокоилась, попросила у себя прощения что так наговаривала на себя. И меня Осенило!!! У меня ведь Муж может этим заняться! Он разбирается в этом:) Почему раньше то я до этого не додумалась-понятия не имею)) Я сразу к нему за помощью, а он так спокойно- Хорошо, помогу, все сделаю как надо -без проблем)) это ведь Алелуййяя!!!! Я счастлива!!!
    Пока так. До Встречи!

    Ответить
    • Анна Пономаренко says:

      Хаха)) решение оказалось под боком)) Дерзайте!! все получится)

      Ответить
  2. Анастасия says:

    1.Похудеть на 7кг – Пока удается только следить за питанием….
    2. Восстановить и подтянуть свой английский.
    Ничего..
    3.Определиться с направлением и создать свой бизнес он – лайн.
    Сегодня общалась с несколькими людьми. кто занимается подобным делом, они обещали проконсультировать и помочь… Так, что дела сдвигаются с мертвой точки…
    4. Привести в порядок и научиться планировать все свои дела.
    Все идет замечательно, планы складываются, как пазлы. Сегодня дописала все встречи, переговоры на эту неделю. Такого планирования я сама от себя не ожидала.
    Девочки спасибо Вам большое, очень мотивируют Ваши отчеты и успехи!!! Хочется тоже двигаться вперед!!!

    Ответить
  3. Ирина Волкова says:

    9 день

    1. Моя работа — моё любимое дело
    Сегодня прошла первая коуч-сессия. Получила домашнее задание, о котором думала целый день.
    Писала статью.
    Получила разрешение на согласование тем для статей.

    2. Моя новая цель – научиться организовывать себя, планировать своё время, вовремя и чётко выполнять намеченный план дел.
    (Может и сумбурно, но тайм-менеджмент хочется себе привить раз и навсегда)
    Следила за временем, когда делала свои дела.
    Лечь спать вовремя не успеваю снова.
    С эверноутом какой-то затык – не могу настроить вебклиппер. Только время потеряла снова.
    О, заработал вебклиппер! Только что, класс!

    3. Разучить упражнения для Ивовой талии
    Выполняла перед зеркалом два уже разученных упражнения. Получается уже гораздо быстрее и красивее. Несколько позиций, разученных вчера, повторяла по памяти, хотя и не всё вспомнила.

    4. Мой новый дом
    Сегодня ничего не делала.

    Ответить
  4. Ирина Волкова says:

    Юлия!
    Большое спасибо за медитацию. уже несколько дней думала о том, какими медитациями вы пользуетесь.
    А как возможно её скачать?

    Ответить
  5. Марина says:

    Девочки привет!!! Сегодня проснулась 3 часа утра, а легла в 22.00. Написала УС. Сделала 2 медитации. ЦЗ на легкие, печень и самомассажи. Напечатала свои негативные установки,они были написаны от руки и выслала девочке, которая помогает мне их прорабатывать

    1. Я повышаю свою самооценку на 100%. в рамках этого тренинга я хочу улучшить отношения с мужем, повысить свою женственность и свою самооценку.- посмотрела видео Марка Гюнгора 1ч. и написала отчет, досмотрела фильм про воду и написала отчет,

    2. Я создаю проект свой в интернете.-ничего не делала

    3.Уделять внимание своей дочери 3 часа в день.-играли, дурачились, пела колыбельные при укладывании днем, ходили гулять это заняло 1,5 часа

    4. Я знакомлюсь с 10 новыми людьми и завожу общее общение и дружбу.-чтобы улучшить взаимоотношения решила почитать книгу. и
    начала читать книгу «флирт к успеху»

    Ответить
  6. Алена says:

    Всем доброй ночи!
    Мой день сегодня состоял из:
    1. Английского — тренировки и чтение журналов по специальности
    2. Договорилась с фотографом о фотосъемке готовой одежды
    3. Наметала модели для показа и продаж на весну — для показа в Сочи
    4. Помимо главных целей — сделала опись костюмерной, расписала по ценам все костюмы, того же фотографа на четверг уговорила отфоткать и костюмерную! Договорилась с Воронежем о продвижении костюмерной — нашла там пиарщика, менеджера и организатора в одном лице!)
    По остальным целям в обдумывании!
    Удачи, девочки и терпения в достижении!

    Ответить
  7. Анна Пономаренко says:

    ПРивет, девчонки) с праздником))
    эх..пораньше так и не удается ложиться…потому что готовить кушать начинаем вместе с молодым человеком в 23 часа. Сейчас 1 ночи. Стандартно…)))
    Что я сделала?
    1. Ремонт в новой квартире в санузле.
    Профукали душевую машину по акции…теперь кусаем локти…и ищем другие варианты))
    2. Английский до уровня понимания и самой уметь изъясняться.
    в транспорте пока ехала 1, 5 часа позанималась английским в приложении Полиглот и Лео. Почитала текст, ощутила себя в школе. Текст несложный, все поняла и от этого так прикольно стало, что не совсем же все запущено)))
    3. Изучать SEO.
    Ничего сегодня
    4. Физкультура.
    Ничего сегодня
    5. Найти работу ближе к новому дому.
    Позвонила в компанию и спросила про вакансию по продвижению сайтов….сказали что без опыта бесполезно…эх…ну я все-таки верю, что есть добрые люди, которые хотят учить заинтересованных 🙂 Будем искать….
    Всем доброй ночи и плодотворного завтра дня))

    Ответить
  8. Татьяна Луженская says:

    Всем привет!
    Сегодня неважно себя чувствовала: и спина болела, и голова тяжелела что-то… Поэтому мало что делала по целям.
    1) Запустить свой интернет-проект по продвижению творческих личностей и заработать за эти 2 месяца минимум 60 тыс. руб.
    Ничего не делала.
    2) Укрепить мышцы спины, восстановить спину и осанку
    Восстанавливала спину.
    3) Научить дочь засыпать самостоятельно
    Днём сделала попытку уложить дочу без качания. Час мы с ней провалялись на диване, а потом на кровати, но в итоге я всё же взяла её на руки и усыпляла, уже качая.
    4) Ввести даосскую йогу и даосские техники одиночного сексуального совершенствования в ежедневную практику
    Самомассажи

    Ответить
  9. Снежана says:

    Всем привет!
    По моим целям сегодня ничего существенного(
    первый рабочий день после новогодних каникул…
    ну а вечером посиделки с родными за варениками с сюрпризами)
    немного нарушила режим — но завтра наверстаю) зато вытянула денюжку и любовь, так что все по плану)))))))
    себя не корю и не виню, а принимаю и люблю) ну прям рифма))))

    Желаю всем удачи и вдохновения!

    Ответить
  10. Ирина says:

    Привет! Отчет за девятый день:
    У солдата выходной 🙂
    1. Приготовить 10 новых десертов.
    Ничего (3/10).
    2. Похудеть на 5 кг.
    — стакан воды с утра — done
    — каша (и ничего не есть до этого) — done
    — не есть на прогулке — done
    — не есть булок и сладкого после 13 — done (хотя не совсем done, был кусок лепешки, но от горячих узбекских лепешек я пока не планировала отказываться))))
    — не есть за 3 часа до сна — вот сижу пишу, не ем, пока вроде done
    3. Подготовить 3 путешествия.
    Ничего.

    Ответить
  11. Горячева Ольга says:

    Всем здравствуйте!

    У меня ощущение, что я стала значительно больше делать и при этом лучше и энергичней себя чувствовать.
    1. Детская дизайнерская одежда.
    Поторопила дизайнера с принтами и эскизами.

    2. Внешний вид и смена имиджа.
    Утром зарядка, упражнения для красивой походки. Осанку держу, в этом плане у меня значительный прогресс.

    3. Расхламление и пространство.
    Разобрала дела по работе, подбила несколько висяков.

    4. Детские интерьерные игрушки.
    Договорилась со швеей. Этот пункт для меня особенно важен, так как делегирование — мое самое слабое звено.

    Очень откликнулась статья Юлии о суматохе, что обязательно чть-нибудь забудешь. Когда уезжали на выходные перед НГ, все как-то незаладилось: утром проспали, потом не завелась машина, когда дети уже одеты. Когда завелась машина, младшей (3 мес.) захотелось в туалет. В итоге когда проехали более половины пути (больше 300км) вспомнили что забыли … кошку!!! Так что все верно, перед любым делом нужно сначала успокоиться.

    Ответить
  12. Алина says:

    Юля, большое спасибо за медитацию. Думаю, для многих из нас вопрос обретения внутреннего спокойствия и равновесия каждый день очень актуален.
    Сегодня:
    1. «КВАРТИРНЫЙ ВОПРОС»
    Ничего не делала и даже встречу, назначенную мебельщику на завтра, перенесла, т.к. не получается по работе

    2. ПРОЧИТАТЬ ДВЕ ПОЛЕЗНЫХ КНИГИ
    Читала в метро, осилила страниц 10 максимум. Надеюсь, еще почитать немного перед сном, если не вырубит.

    3. ИМБИЛДИНГ
    Наконец-то забрала тренажеры. Внешне и на ощупь они меня порадовали.
    + Встретилась с инструктором лично. Поговорили о пожеланиях и задачах. Женщина просто потрясающая. Заряжает на все 100! Договорились начать занятия в четверг.

    4.НАЙТИ СВОЕГО МУЖЧИНУ!
    Дисциплинированно произносила утром аффирмации. Медитацию для освобождения от старых связей сделать не успела. Буду делать сейчас.
    На улице сегодня подошел парень и сказал, что я очень красивая. Попросил телефон, но я отказала — не впечатлил что-то, хотя все равно приятно. На работе мне сказали, что я стала какая-то загадочная и улыбаюсь просто не переставая. Опять таки приятно. Думаю, процесс идет! )))

    Ответить
  13. Лёля says:

    Всем привет! Не было возможности писать вчера, так как были в пути, но наконец-то мы дома(хотя у родных понравилось), поэтому могу приступить к исполнения своих мечт!

    Увидела ролик у ребят из Бизнес Молодости, где Петя дал очень крутой совет: Ставьте одну цель на одну неделю.
    Думаю, что идея шикарная. Буду применять 😀
    1.Потолстеть на 4кг.
    Целую недельку наблюдала, как готовит моя золовка. Вдохновилась) Готовлю, кушаю-кушаю-кушаю.

    2. Прибыльный бизнес.
    Ничего не делала

    3. Стать стройной и накачать
    трицепс.
    Ходили в бассейн.

    4. Перейти полностью на натуральные средства.
    Купила натуральные средства по уходу за лицом, телом и волосами «Банька Агафьи». Посмотрим, насколько хорошие)

    План на завтра:
    1. Купить бананов и сделать протеиновый

    Ответить
    • Лёля says:

      коктейль.
      2. Съездить в магазин натурпродуктов, оценить ассортимент.
      Наполнить аккаунт товарами.
      3. Узнать насчет занятий в наших бассейнах.
      Следить за собой и ходить ровно)
      4.Купить в аптеке натуршампуни.

      Ответить
    • Ирина Волкова says:

      А мне очень нравятся средство для волос бабушки Агафьи. Такой аромат и результат хороший!

      Ответить
  14. Лилит says:

    Всем привет! Ничего не сделала сегодня по целям.

    Ответить
  15. Татьяна Леонова says:

    Всем привет! Осознаю, что флэшмоб всё-таки меня пинает:)))
    А ещё Аня меня вдохновляет! Я вот тоже, мы всубботу смотрели фильм на английском, и решили выключить субтитры:) а то я собираюсь на конференцию в штаты и подтянуть английский (точнее понимание американского акцента-мне бы не помешало). Ещё вдохновилась темой ухоженности и тоде намазала себя кокосовым маслом:))

    1 Квартира.
    написала письмо Лукасу попросила у него телефон его маклера. Написала Вивиан, попросила позвонить в налоговую. Выбрала 3 квартиры. решила, что всё завтра пора принимать решительные действия, звонить в агенство и просить идти смотреть хаты. те самые три.

    2. Написать статью на работе.
    ничего

    3. Медитировать каждый день 2 часа (випассана).
    + сидела утром час

    4. Подчистить как можно больше хвостов
    хм… ну по тренингу по самооценке: выложила свою фотосессию на сайт:)))

    покажу вам тоже фотку что ли…

    Ответить
  16. Вероника Румко says:

    Привет, девочки!

    Всех с Новым Старым Годом! Не знаю почему, но очень люблю этот праздник.. 🙂

    Дела мои идут на поправку. Сегодня из 4 целей смогла кое-что сделать только для одной — отчитываюсь..

    Написала статью на сайт. Планы на неделю:
    сделать рассылку и аккаунты в соц.сетях…
    Кстати, спасибо всем большое, кто перешел и посмотрел, чем же я занимаюсь) Я всех видела, да-да!

    Еще хочу добавить новые правила для первой цели привести себя в форму. Сегодня доедая свой утренний сендвич, японяла, что так больше нельзя. Надо следить за питанием. поэтому на этой неделе НЕТ :
    -сладкому
    -кофе
    -бутербродам и хлебу целиком!

    кто со мной? ))

    Ответить
  17. Марина says:

    Привет всем!!! Ну, буду отчитываться)

    Подготовить помещение к сдаче-продолжила уборку, все думаю нанять кого-то в помощь. Составила список контактов клининговых компаний и фирм по вывозу ненужного.

    Привести дом в порядок-не делала

    Привести в норму нервную систему- 2 небольшие прогулки и релакс под классную музыку

    Сделать тематическую передачу-обсудила с начальницей концепцию, что примерно должно быть

    Ответить
  18. Ирина says:

    Проболела целый день, хорошо никаких встреч не получилось, спала, работу работала, по своим целям ничего не сделала. И это хорошо.

    Ответить
  19. Мария Зиневич says:

    1. Физические упражнения для укрепления: выполнила всё.
    2. Чтение книги: перекинулась ещё на одну книгу, прочла 20 страниц.
    3. Сайт: пытаюсь воевать с настройками темы. Пропала галерея, не могу ее восстановить 🙁
    4. Испанский: учу глаголы! 🙂

    Ответить
  20. Мария Сердюк says:

    Привет всем!
    Сегодня был сложный день. После звонка с работы меня полдня мучает одна мысль, что я больше не хочу работать в офисе. В муках зреет решение, но сомнения гложут.
    Сегодня по целям:
    Здоровье и похудение на 5 кг — выспалась, поплавала, 2 литра воды, питание — сырые овощи и фрукты, 10 часов практик и упражнений. Сегодня сделала пару практик, которые, я думала, что не смогу сделать из-за проблем со спиной. Но я смогла! Радуюсь и чувствую себя отлично.
    2. Женственность и эмоциональность. Сегодня ничего не делала.
    3. Найти мужчину мечты. Отправила только пару сообщений.
    4. Помочь 60 людям. Сегодня на практиках помогала многим людям, как и они помогали мне. Но больше всего запомнилась мне одна девочка. Я полностью выложилась на упражнении в паре с ней. И потом, спустя время, когда тренер попросил всех и каждого найти в зале человека, которого хотелось бы поблагодарить, она подошла ко мне и поцеловала в щечку 🙂 еще немного поработала переводчиком — помогла другой девочке записаться на курс массажей к одному волшебнику из Тибета 🙂 — осталось 48.
    Девочки, желаю всем удачного и наполненного приятными делами дня! 🙂

    Ответить
  21. Светлана Б says:

    Девочки, всем привет!

    Вчера радостно отмечали Старый Новый год — обожаю его. В итоге отчет пишу сегодня.

    Научить сына говорить минимум 10 слов.
    Смотрели книжки, называли животных. Смотрели 2 раза мультики с мамиными комментариями. Лепили, перебирали, пересыпали — все для мелкой моторики. Моторика на ура, говорит не хочет )) Решила систематизировать наши занятия — по 15 минут несколько раз в день. Смотрим-читаем книжку, смотрим мультфильм, что-то на моторику, читаем стишки, поем песенки. Уже 5 занятий в день )) Написала список в ежедневнике — чтобы ставить галочки и ничего не забыть.

    Похудеть до 44 размера.
    Днем хорошо слежу за питанием, и в принципе мало ем — не успеваю. А вот вечером приходит муж, хочется с ним посидеть, и покушать сразу хочется. В итоге наелась вчера салата цезарь — но, думаю, это лучше, чем пельмени ) Сегодня планирую разгрузку — 3 банана плюс молоко.

    Наладить быт – чтобы всегда было чисто-прибрано, и было что покушать.
    Сделала праздничный ужин: цезарь, крылышки-гриль в соевом и грибной суп-пюре с сухариками. Времени потратила немного, результат был впечатляющий. Начала продумывать меню на месяц — хочу составить его из тех блюд, что нам нравятся, и не ломать больше голову, что же приготовить.

    Заработать 100 тыс. руб.
    Сделали логотип — очень здорово получилось. Надеюсь, заказчик примет. Почти доделали этикетки. И есть заказ на сайт, к которому все никак не можем приступить. А, вот забыла, совершенно случайно от знакомого мужа пришел еще один запрос на сайт.

    Ответить
  22. Татьяна Леонова says:

    Девчонки, расскажите как приступать к неприятным делам, но которые НАДО делать??? Потому что они ведут к желаемой цели.

    Ответить
    • VALIMIZOFISA says:

      Таня, это как с горой посуды! Сначала ты как бы «обманываешь себя», говоришь, вот я сейчас просто руки помою в этой раковине или одну чашку, чтобы чай попить. А дальше оно само случается, ты просто начинаешь мыть. Сам процесс- он не сложный, сложнее всего сделать волевое усилие и начать)

      Ответить
    • Мария Зиневич says:

      Я тоже хотела привести аналогию с посудой. Вообще, странный вопрос. Если мне нужно сварить суп, а кастрюля грязная (и она единственная), я беру и мою. Без всяких разговоров, рассуждений и философии. Другое дело, если я не знаю, где включается вода в доме. Тогда буду просить помощи у других. Вы конкретизируйте, в чём именно загвоздка. Возможно Вам дадут более дельные советы.

      Ответить
  23. Екатерина says:

    Пишу сегодня, потому что вчера было вот что:
    День подходил к концу, а я металась по квартире, пытаясь понять, за какое дело мне схватиться в первую очередь. Дел было много (нужно было сделать несколько отчетов по работе и еще собраться в командировку), а времени оставалось катастрофически мало. На меня начала накатывать паника, и вдруг я чудом увидела медитацию, которую выложила Юля. Это было именно то, что нужно! Я прослушала ее два раза подряд, успокоилась и уснула. А утром сама проснулась рано-рано и сделала все, что нужно было. Юля, благодарю за помощь!
    По целям успела только получить консультацию подруги по скайпу на тему сдач и экзамена на В2., информация оказалась действительно полезной.

    Ответить
  24. Валентина says:

    Девочки, всем привет!

    Девочки, привет!)

    1. Обретение серьезных отношений:
    — ничего

    2. Выполнить 3 заказа ничего

    3. Похудеть на 3 кг — нет тренинга. Есть много работы и расстройства из -за мч, с которым отношения развиваются не вполне в рамках моего понимания. Оттого худею. Но буду переходить на иной тип похудения!

    4. Закончить курс визажистов
    – пока только тренируюсь на себе — новых занятий не было. До выходных

    5.* Занятия немецким:
    -ничего

    Удачи!
    В

    Ответить
  25. Elena says:

    Девочки, привет!
    Два дня не писала, так как была в деревне на празднике без интернета.
    За это время продвинулся только скрапбукинг — насобирала материалов, цветочков и прочее.
    А сегодня из целей занималась только английским — аудиоурок.
    В пятницу я возвращаюсь к обычному образу жизни и график восстановится.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *