Юлия Рыж
Обстоятельства требуют написать отчет завтра….
ПИШИТЕ НАМ! mail@valimizofisa.ru |
|
© Валим из офиса, 2015 Все права защищены. SPRINTHOST Пользовательское соглашение Соглашение о конфиденциальности |
ПИШИТЕ НАМ! mail@valimizofisa.ru |
Спокойный день, а завтра в 4 часа вставать и лететь куда-то далеко…:
1. К концу февраля собрать тренинг на 12 человек (минимум), по средней цене 5 тыр. за 2,5 или 2 дня (зависит от зала) по теме принятия собственного внешнего вида.
Я третий день перечитываю текст заметки про мой опыт работы с внешним видом – он мне не нравится, хромой какой-то и колченогий. Так что – ничего.
2. Заполучить за эти два месяца платных клиентов на личные консультации, минимум 2.
Ну, оказывается что-то происходит. Получила письмо от клиентки, с которой работала бесплатно, о консультации её родственника… Вернусь из командировки и будет мне работа.
3. Провести 3-х часовой вебинар на тему “Переговоры без компромиссов по стратегии “WIN-WIN”.
Ничего
4. Выведение на уровень осознанности причин отвлечений от собственных планов. Еженедельный отчёт на моём сайте, скажем, по понедельникам.
Отчет выложила, хоть и с опозданием на день.
День сегодня пролетел незаметно))) Пытаясь дисциплинировать себя по нынешним целям, появляется столько новых целей, идей, людей которые поддерживают твое движение вперед, это так здорово!!!.
Сегодня у меня сложился новый проект (работа), можно сказать freelance, связанный с тем, чем я сейчас занимаюсь))). (Очень неожиданно и на постоянной основе). Поэтому по целям ничего, кроме четвертой цели, планирование, распределение времени выходит на первый план!))))
.
Анна, хорошо, что вы прояснили про обстоятельства. Спасибо, а то у меня сразу тревожность взлетает. И всё с ног на голову.
У меня вчера вмешались обстоятельства, но я выжила. Зато сегодня просто сознательно уложила себя в постель под теплое одеяло, когда поняла, что ухожу в «-«.
Сделала несколько медитаций, напоила себя чаем, съела полшоколадки. Решила себя сегодня холить и лелеять и баловать, так как этого давно не делала.
Так вот — читала, вязала, смотрела свой любимый сериал.
Потом чуть ожила, занялась расхламлением квартиры.
И набралась таки сил для разрешения своей еще вчерашней проблемы. И чётко обозначила свою позицию. И выздоровела сразу!
По целям ничего не делала.
Всё завтра.
Я сегодня целый день провела в дороге (ехала в командировку). Телефон предательски очень быстро разрядился, так что даже не смогла позаниматься французским в приложении. По целям сегодня ничего. На ближайшие два дня у меня интенсивные тренинги по работе, так что я на пару дней скорее всего пропаду.
День 10.
Просмотрела предыдущие отчеты, и прям камень с души за сегодняшний день.
За сегодня по целям -ничего! Не было желания. Вообще.
Постараюсь завтра взять себя в руки.
1. Венгерский
Довольно неплохо позанималась за сегодня и дописала свою шпаргалку-блокнот по грамматике.
2. Мой проект
Маленькими шажочками обновляю портфолио и рекламирую в контакте, но всё больше убеждаюсь что нужно вложиться и нормально сделать сайт и уже его рекламировать, а это это не серьёзно.
3. Физ подготовка
Зарядочка была сегодня (но кстати, как только начала делать её — начала больше есть)
4. Фотошоп
Слабенько идёт, итак сижу весь день за компьютером и работаю в фотошопе и под конец дня что-то изучать в нём уже нет сил. Попробую поменять тактику и сначала изучать, а потом работать 🙂
Ох, уж это эмоциональное состояние!
1. Пресс и попа: сделала буквально пару-тройку упражнений, на большее сил не хватило. Состояние выжатого лимона. Но совсем пропускать занятие не стала.
2. Сайт: ничего не делала. Возможно заменю цель. Сил нет — не знаю, как восстановить галерею. Для написания статей нужно вдохновение, но из-за проблем в семье на данный момент это проблематично.
3. Чтение: не читала.
4. Испанский: скачала программку для запоминания слов.
Learn Words самая классная программа, на сайте даже словари есть, советую!
Девочки, всем привет!
По моим целям:
1. Научиться планировать свой день и свою жизнь.
Эта цель стала приоритетной, т.к. поняла, что не могу двигаться дальше, пока не приведу свою жизнь в порядок, не избавлюсь от всего ненужного.
Вырабатываю режим, ввожу правильные привычки, пытаюсь избавиться от плохих)…
пока никак не получается вставать на 1-2 часа раньше, чем обычно((( еще и темень утром за окном очень угнетает и вставать совсем не хочется(
2. Ввести в свою жизнь привычки правильного питания и регулярных физических тренировок.
эта цель — продолжение первой) сегодня все хорошо, без нарушений
3. Наполнить сайт!
пока ничего, только вдохновляюсь
4. Зарегистрироваться и заполнить странички в соцсетях.
ничего
Привет привет))
Я сегодня снова ходила к зубному. А на работе снова думала о том, что ничего не успеваю с этой работой и становится катастрофически жалко времени…Все еще стараюсь ложится раньше. Сейчас 12 ночи, дописываю и спать) По целям на сегодня:
1. Ремонт в новой квартире в санузле до конца января.
Смотрела сайты с душевыми. Читала, сравнивала.
2. Изучать SEO.
Ничего не делала.
3. Изучать английский до уровня понимания текстов и речи и изъясняться самой.
Делала упражнения, читала тексты в Лео. Есть еще над чем работать, но интересно устроена наша память Что-то всплывает из школьного курса даже))
4. Найти работу ближе к новому дому.
Сегодня не смотрела. Думаю ближе к концу месяца, когда уже переедем, но вообще в подсознании не хочу работать так..тратить время…надо валить. Осталось думать куда и чем заниматься. Думаю цель «Найти работу» сменится на «свалить из офиса»
5. Физкультура.
ох, стыдно за себя. В этом плане долго раскачиваюсь… Хотя знаю, что стоит начать и потом как по маслу…Кто-нибудь пните меня)))
Пинаю! У меня такая же проблема — мотивирую себя тем, как хорошо мне обычно бывает после тренировки, включаю энергичную музыку и я готова идти в зал или заниматься дома.
да, Светлана) я ходила когда на фитнесс, на йогу и латину, то без проблем ничего не пропускала и даже когда ленилась, после занятий была счастлива)). а сейчас из-за финансов не хочу, и вот дома то и проблема себя заставлять.
смотри занятия на ютьюбе и просто повторяй, тоже прикольно
вот она моя йога
https://www.youtube.com/watch?v=dRsC1YdXqOc
но может что прикольней найдёшь сама
я как-то находила просто 15 минутные видео на ютьюбе с йогой, и просто с утра как утреннюю зарядку, всего 15 минут делала йогу — взбадривает. если совсем че-то лень делать — для начала это прикольно.
а ещё классно спортом заниматься в приятной компании друзей:)))
Какой-то непонятный день. Голова раскалывается. Поэтому сделала не очень много.
1.Потолстеть на 4кг.
Поела в гостях, поела дома. Купила бананы, но коктейль не делала.
2. Прибыльный бизнес.
Ничего не делала
3. Меняю цель на «Заботиться о себе». Для меня сейчас это гораздо важнее стройности.
4. Перейти полностью на натуральные средства.
Заходила в аптеку, но средств там не было.
План на завтра:
1. Сделать коктейль
2. Повысить цены на все товары в группе
3. Узнать насчет бассейнов
4. Купить шампуни
Привет! Отчет за десятый день:
1. Приготовить 10 новых десертов.
Делаю зефирки. В процессе. (3/10).
2. Похудеть на 5 кг.
— стакан воды с утра — done
— каша (и ничего не есть до этого) — done
— не есть на прогулке — done
— не есть булок и сладкого после 13 — done
— не есть за 3 часа до сна — so far done
3. Подготовить 3 путешествия.
Искала на просторах интернета мусульман-friendly одежду :))
вау! мусульман-фрэндли. А куда собралась??? :))
Ничего не сделала
Привет, девченки!
Замечательная все-таки это идея — флеш-моб. Очень мотивирует.Уже утром думаю какие напишу пункты после того как их сделаю и спешу сразу делать.
Сегодня у меня получился продуктивный день.
Утром, как обычно, зарядка, поток мыслей записала и позавтракала овсянкой. Для итальянцев овсянка сродни чумы: непонятно что такое и зачем это есть..))
2. Общение с ребенком-гуляли, потом папа играл с ней и учил предметы обихода
3. По своему проекту- посмотрела какие условия и ограничения есть в других аналогичных проектах, прописала несколько пунктов для рубрик сайта.
Смотрела, слушала и тезисно записывала инфо по продвижению сайта.
Искала статьи у фрилансеров.
Читала инфо для написания продающих текстов.
4. Выставила свои работы на продажу в одной картинной галерее онлайн. Наткнулась на новую галерею-завтра пойду знакомиться
скинь ссылку на картинную галерею?
Здорово) я тоже хочу посмотреть на картины)
Доброй ночи, девочки!
1. Провести весенний арт-проект по фотографии. Не могу сказать, что сделала что-то напрямую для продвижения этой цели,однако было несколько дел, которые косвенно мне помогут в дальнейшем.
2. Написать бизнес-план по развитию своего дела. Наконец-то сдвинулась с места! Начала изучать различные необходимые документы и составлять свои.
3. Коллекция украшений. Ничего.
4. Постановка танца. Занималась на воздушном кольце сегодня. Сделала парочку упражнений,которые точно выходят за привычную зону комфорта! )
Всем привет!
У меня сегодня активный день! Даже вечером суп сварила с новой странной фрактальной капустой:).
Стараюсь быть на позитиве.
1 Квартира.
Позвонила в 2 агенства. 1 удачно — договорилась завтра на просмотр квартиры
ещё двум написала через интернет форму заявки на просмотр квартир. 1 ответило-отпадает.
С Вивиан встретимся в четверг, попрошу её позвонить в налоговую задать мои вопросы.
Короче я начала мутить активные действия!!! 🙂
А ещё, сегодня договорилась, чтобы съехать из моей нынешней квартиры на 2 недели позже. Сразу так отпустило. Теперь у меня есть месяц, а за месяц уже думаю совсем реально всё замутить!
2. Написать статью на работе.
ничего. Пишу репорт.
3. Медитировать каждый день 2 часа (випассана).
+ сидела вчера вечером час и сегодня утром 45 минут.
4. Подчистить как можно больше хвостов
решила что эта цель будет в основном про тренинг по самооценке.
сегодня прослушала 2 каста с обратной связью
Татьяна! что за капуста такая) и вообще напомните пожалуйста, что за цель с квартирой? я так поняла вы не в России живете?
у меня «секретная цель с квартирой» :)))
живу в Нидерландах
капуста романеско называется
http://ru.wikipedia.org/wiki/Романеско_(капуста)
и мой суп в инстаграме
http://instagram.com/p/jKRtL5Sepe/
Всем привет!
Научить сына говорить минимум 10 слов.
Сегодня занимались по плану — книжки, стишки, песенки. В общем сложности около часа.
Похудеть до 44 размера.
Сделала разгрузочный день на бананах и молоке — почти выдержала ) Еще ходила в быстром темпе час по морозцу и сделала урок по Корпан.
Наладить быт – чтобы всегда было чисто-прибрано, и было что покушать.
Составила меню на 3 недели. Обсудили с мужем, как удобнее готовить — сошлись на том, что можем готовить каждый вечер понемногу — за чаем и разговорами. Или просмотром сериалов на английском — приятно и полезно. Сегодня муж приготовил еду на завтра, я в это время помыла пол. Хоть и было это ближе к часу ночи, зато план выполнен )
Заработать 100 тыс. руб.
Продолжала текущую работу с постоянными клиентами. Составила КП по новому сайту.
Всем привет!
Подготовить помещение к сдаче-снова немного уборки и ликвидация небольшого затопления. Приняла решение нанимать клининговую службу.
Привести нервы в порядок-2 прогулки и 2 сеанса релакса. Но и понервничать пришлось………….
Привести дом в порядок-не делала
Сделать передачу-взяла материал, примерно определила, из чего будет состоять, отсмотрела видеоматериал и набросала, что можно взять.
Девочки привет!!! Проснулась в 9 часу, я это так не люблю, потому что многое не успеваешь, а потом себя успокоила-за то моя девочка понежилась в кроватке.
1. Я повышаю свою самооценку на 100%. в рамках этого тренинга я хочу улучшить отношения с мужем, повысить свою женственность и свою самооценку.
прослушала 2 каста и законспектировала, почитала книгу «7 навыков эффективных людей», читала комменты девочек и писала свои
2. Я создаю проект свой в интернете.- ничего не делала
3. Уделять внимание своей дочери 3 часа в день.-прочитала 2 статьи по воспитанию, играли
4. Я знакомлюсь с 10 новыми людьми и завожу общее общение и дружбу.-ничего не делала
Девочки, привет!
пишу отчет за вчера — сегодня)
1. Обретение серьезных отношений:
— ничего в общем. Встречалась с чудесной своей подругой, которая меня всегда подзаряжает позитивом. Она потрясающая абсолютно по всем фронтам — и кроме того, что красавица, обладает самым потрясающим чувством юмора из всех людей, кого я знаю (даже муж пола). Так вот долго и в красках ей рассказывала о своих чаяниях по поводу одного мч — который вдруг свернул всю свою активность — она меня убедила, что расстраиваться не стоит, тем более активничать самой — и вообще, похоже, это не мой вариант. Надо отпустить. Мы много смеялись, я успокоилась. Телефон разрядился.
А когда включила его в машине, увидела, что он звонил…как всегда;-)
2. Выполнить 3 заказа (1 в процессе)+ получить 3 новых заказа на Вещи (хэндмейд) — ничегошеньки 🙁
3. Похудеть на 3 кг – обрести более подтянутый вид
— опять нет спорта, но опять же ввиду моих переживаний я «убавляюсь». Ем полезное. Ужинать дома не стала — не хотелось, только чай.
4. Закончить курс визажистов
– пока нет прогресса — опять тренировки на себе + написала преподавателю, дабы определиться с датой нового занятия
5.* Занятия немецким: закончить учебник, начатый на курсах, восстановить уровень, имевшийся до «бросания»:
-слушала диск с диалогами в авто, вспоминала, повторяла про себя
Все удачи, позитива и энергии!
Удачи!
В
Добрый день!
Вчера у меня был не очень продуктивный день.
1. Здоровье и похудение на 5 кг. Утром не успела поплавать, потому что решала вопросы по работе. На энергетических практиках вчера было ощущение, что я как минимум скинула уже килограмма 3 и что у меня идеальное тело 🙂 нагрузки такие, что тело болит каждый день, я уже начинаю привыкать. На обед и ужин ела в основном сырые фрукты и овощи, но все равно было чувство, что переела.
2. Женственность и эмоциональность. Пока не получается войти в это состояние надолго. Вчера, например, постоянно меня дергали по рабочим вопросам — в результате я не смогла полностью расслабиться. Вчера заходя в зал, где тренируемся, я остановилась, чтобы пропустить тренера, за что он меня тут же пожурил — » ты же девушка, это я должен был пропускать!». И он прав! Еще одна незнакомая женщина мне сказала, что когда я улыбаюсь, у меня сильно меняется лицо — становится очень красивым. Я решила приклеить к себе эту улыбку. Просто не знаю, как еще выработать привычку чаще улыбаться и радоваться.
Еще утром занималась очень женским делом — накупила себе всяких штучек из индийской натуральной косметики Himalaya.:)
3. Найти своего мужчину. Вчера один с виду достойный мужчина, с крторым мы общаемся уже полгода, решил прилететь в Киев, чтобы встретится со мной. Надеюсь, при личной встрече у меня не будет разочарования. Сегодня настроение такое, что хочется с кем-то пофлиртовать, но пока нет подходящего кандидата.
4. Помочь 60 людям. Осталось 48. Сегодня ничего не сделала.
Девчонки, до связи. Всем продуктивного дня!
Привет всем!!!
Честно скажу – не сделала того, что запланировала, так как увлеклась совсем другой темой, которая меня сильно цепляет и в которую я сегодня ушла с головой. Хотела было себя пожурить под вечер, но передумала. А придумала кое-что другое. Я поставлю себе в этой теме 5-ую цель и буду идти к ней тоже, чтобы как-то направить свою бешеную энергию, которая меня захлёстывает, на результат!
Итак, по целям:
1) Запустить свой интернет-проект по продвижению творческих личностей и заработать за эти 2 месяца минимум 60 тыс. руб.
Написала план работы на ближайшую неделю. Появилось несколько новых идей. Послушала урок по «Своему Делу».
2) Укрепить мышцы спины, восстановить спину и осанку
Восстановила спину! УРА! Она больше болит!
3) Научить дочь засыпать самостоятельно
Ничего не делала.
4) Ввести даосскую йогу и даосские техники одиночного сексуального совершенствования в ежедневную практику
Ничего не делала.
5) Цель №5
Собственно поставила цель! Не хочу пока её озвучивать. Очень она меня захватывает и прёт! Это реально МЕЧТА. И она на столько волшебная для меня, что я боюсь о ней говорить открыто. Поэтому пока буду писать загадками 🙂
Привет, девченочки.
Сегодня сделала почти полностью свою доску мечты.
1-ок
2-с ребенком кормили уток, гуляли по городу
3-моя галерея-ничего
4- познакомилась с женой художника и очень вдохновилась его работами и,главное, его смелостью.
Девочки, привет!) отписываюсь за это день на 2 дня позже — оо это лучше, чем совсем не написать))
1. Обретение серьезных отношений:
— чаяния по поводу мч, который — кандидат #1. Удержи вала себя героически от того, чтоб ему написать. Подруга заверила, что не стоит. Нужно выждать, раз он молчит. Старательно молчала.
2. Выполнить 3 заказа и получить 3 новых. Вещь лежит на столе и ждет выходных. Приезжаю в ночи — а будни делать не получается.
3. Похудеть на 3 кг – нет тренинга + получить улучше ныне очертания фигуры. Опять-таки без спорта фигура моя пока не портится — немного уменьшается объем. Но я уже соскучилась по спорту! Тренер мой, вернись из отпуска!
4. Закончить курс визажистов
– тренировки на себе. Все лучше получается окультуривать брови. Следующий урок назначили на вскр
5.* Занятия немецким:
— диск с уроками в авто, вспоминаю
Удачи!
В